안녕하세요 노진수 전문가입니다.
Q. 변비가 있을 때 약 대신 좋은 음식 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.변비가 있을때 충분한 수분섭취, 식이섬유가 많은 음식을 드시고 적절한 운동 및 활동이 배변에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 변비가 지속되거나 일상에 지장이 있으면 약의 도움을 받는것도 방법입니다.
Q. 담배연기, 미세먼지(나쁨)중 어떤게 해로운가요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.둘다 우열을 가릴 수 없을 만큼 건강에 해롭습니다.요즘 다시 미세먼지가 매우 심해지고 있습니다. 외출 시 꼭 미세먼지를 막을 수 있는 마스크를 쓰시고손을 잘씻고 위생관리를 잘하시기 바랍니다.
Q. 간접흡연을 오래하면 흡연자와 같은 피해를 입나요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.간접흡연도 직접흡연만큼 해롭습니다.가능한 담배피는 곳이 있는 장소나 사람곁은 가지 않는게 좋습니다.친구분께 금연을 권해보시고 금연이 어려우면 금연치료도 있으니 상담 받아볼것을 추천해보세요
Q. 강직성척추염에 좋은운동과 음식은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.강직석척추염이 있는 분들은 허리등이 굽지 않게 바른자세로 앉는 등 일상 생활에서 꼭 자세를 신경쓰셔야 합니다.유연성 운동, 스트레칭등을 꾸준히 해주고 흡연중이면 꼭 금연을 하셔야 합니다.
Q. 침 분비가 안된다는데, 병인가요??
안녕하세요. 노진수 의사입니다.입이 많이 건조하시나 봅니다. 우선 먹는 약을 확인해봐야 합니다.약들중에 부작용으로 입마름을 일으키는 것이 있기 때문입니다.특별히 입마름을 일으키는 약이 없으면 쇼그렌증후군 등 류마티스질환 가능성도 고려해보셔야 합니다.입마름, 안구건조 등을 호소하는데 자세한건 내과에 방문하여 상담받아보시기 바랍니다.