Q. 비타민b는 어떤 효능이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 모의리 약사입니다.일반적으로 비타민 B의 효능은 그 종류에 따라 달라지지만신경안정효과, 에너지생성효과, 피부재생(세포재생) 효과 등이 대표적입니다.그리고 비타민B군은 수용성 비타민이라 과다섭취할 경우가 거의 없습니다.그래도 대표적으로 과다섭취시 부작용을 일으키는 비타민B군은B3, B6가 있습니다. 신경계나 홍조, 피부가려움증의 부작용을 일으킵니다.주로 비타민은 생선류, 견과류 등에 많이 들어있어요