안녕하세요 박수경 전문가입니다.
내과
Q. 심박수 30까지 떨어졌습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.서맥으로 고민이 많으셨을 것 같습니다.서맥은 일반적으로 분당 60회 미만 심박수가 체크되는 경우를 말합니다. 50-60회 사이의 서맥은 특별한 증상이 없다면 특별한 치료없이 지켜보는 경우도 많으나 분당 30-40회는 정밀 검사가 필요할 것으로 보입니다. 실신이나 허탈, 두근거림 등의 증상이 있었는지, 심장질환의 가족력이 없는지 확인이 필요하며 순환기 내과 방문하시어 서맥에 대한 정밀 검사를 받으십시오.
이비인후과
Q. 독감주사맞고 코로나백신은 언제맞아야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초기 안내 사항으로 코로나 백신과 독감 백신 사이에 2주의 간격을 두라는 권고가 있었으나이후 2021년 8월 25일 우리나라 예방접종전문위원회의 심의를 거쳐 결론적으로는 코로나백신과 독감 백신 사이에 접종간격의 제한을 두지 않기로 결정하였습니다.독감 백신과 코로나 백신의 동시접종도 가능합니다만 코로나 백신의 유효성과 안전성 자료는 아직까지는 제한적이므로 백신 접종 전 개인의 컨디션 및 기저질환 등에 대해 개별화된 상담을 받으시길 바랍니다.
안과
Q. 오른쪽 눈 떨림 증상이 점점 심해지는데 왜 그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 분들이 흔히들 마그네슘 부족을 눈떨림의 원인으로 알고 계시지만 현대인의 영양상태로는 실제로 마그네슘 부족으로 눈떨림이 있는 경우는 많지 않습니다.가장 흔한 원인은 스트레스와 피로이며, 이 외에도 컴퓨터나 스마트폰을 오랜시간 장시간 사용하며 눈근육이 피로하거나, 술이나 카페인의 과도한 섭취로도 눈떨림이 발생할 수 있습니다.다만 위에서 말씀드린 유발 요인들을 끊었음에도 지속적으로 눈떨림이 있거나, 한쪽의 얼굴 수축과 동반되어 발생하는 경우(눈 주변에서 시작하여 입 주변으로 퍼져나가는 양상 등) 안면신경이 뇌혈관에 눌려 눈떨림이 발생할 가능성이 있기 때문에 반드시 신경과에서 진료를 보셔야 합니다. 반측 안면 연축으로 진단이 될 경우 미세혈관 감압술 등을 통해서 치료할 수 있습니다.눈꺼풀 떨림이 양측성이 아닌 편측성으로만 지속적으로 발생하고, 상기한 유발요인을 끊어도 호전되지 않을 시 신경과 내원하여 자세한 진료를 받으시길 바랍니다.
내과
Q. 통풍에 좋은 음식은 뭐가있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아시는 바와 같이 통풍에는 술, 육류(내장, 살코기 등), 등푸른 생선 등이 요산을 올릴 수 있어 좋지않고 심한 운동도 요산의 급격한 변화를 주어서 좋지 않습니다.요산에 좋은 음식에 대해서 말씀드자면1. 요산 배출을 돕도록 물이나 우유를 많이 드십시오.2. 비타민 C(1일 500mg가량)를 복용하는 것이 도움이 됩니다. 체리나 신선한 채소 등을 섭취하세요.3. 커피가 통풍에 좋다는 이야기도 있으나 카페인 때문은 아닌 것으로 되어있습니다... 하지만 카페인은 다른 질환의 위험도를 올릴 수도 있으니 커피를 많이드시지는 마세요.참고하시어 통풍 잘 관리하시길 바라겠습니다.
내과
Q. 당화혈색소가 5.9정도가 나왔네요 어떻게 관리 하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당화혈색소가 높게 나오셔서 걱정이 많으셨을 것 같습니다.당화혈색소는 3개월 가량의 평균혈당을 의미하는 수치로 5.6% 이하를 정상, 5.7~6.4%를 당뇨전단계, 6.5%이상을 당뇨로 구분합니다.5.9%면 당뇨전단계 수준으로, 추후 당뇨로 진행을 늦추기 위해 지금부터 식이 및 생활습관의 변화가 필요합니다.1. 비만 관리비만 혹은 과체중이라면 체중을 감량하는 것만으로도 혈당 관리에 도움을 줍니다. 비만할 경우 우리 몸의 인슐린 저항성이 높아져 혈당을 낮추는 인슐린의 작용을 방해하기 때문입니다.2. 꾸준한 운동운동은 칼로리를 소모시켜 그 자체로도 혈당을 낮춰주지만 근육량의 증가로 인슐린 저항성을 낮추기도 합니다. 3. 식이요법매일 세끼는 챙겨드시는 게 좋으며 일정한 시간에 일정한 양을 규칙적으로 먹는 게 좋습니다. 설탕, 꿀, 초콜렛, 탄산음료 등 단순당은 혈당을 순간적으로 올릴 수 있으므로 되도록 피하시는 게 좋습니다.밀가루 음식, 백미 등 GI지수가 높은 음식은 피하고 되도록 밥도 현미로 드시는 게 좋습니다. 자세한 내용은 대한당뇨병학회 일반인 페이지(https://www.diabetes.or.kr/general/index.html) 등을 참고하시면 많은 정보를 얻으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 참고하시어 혈당 관리에 도움을 받으시길 바랍니다.