안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
Q. 습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.관절에 소리가 나게 했을 때 일시적으로 시원할수는 있으나 관절과 연부조직에 무리가 가고 미세한 손상이 있을 수 있습니다. 관절에서 소리가 나는 것은 긴장된 근육과 힘줄, 인대 등이 부딪히면서 나는 소리일수도 있고 관절내의 압력의 변화로 기포가 발생하면서 나는 소리일 수도 있습니다.어쩌다 한번 하는 것은 큰 문제가 안될수도 있으나 습관적으로 소리를 내는 것은 좋지 않으니 부드럽게 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
Q. 관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.손가락에서 소리가 나게 꺾으면 순간적으로 시원함을 느낄 수는 있으나 습관적으로 자주하게되면 관절이나 연부조직에 부담이 되고 미세한 손상이 올 수 있습니다.어쩌다 한 번 하는 것이 큰 문제는 안되겠지만 부드럽게 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
Q. 좌우 불안정한 대칭을 한번 자세교정으로 되나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.체형교정은 자세 평가를 통해 근육의 약한 쪽은 강화시키고 상대적으로 더 강한 쪽은 이완을 시켜서 근육의 불균형을 감소시키고 몸의 정렬을 맞춰줍니다. 균형이 맞지 않는 몸은 평소 잘못된 자세의 습관으로 인한 경우가 많은데요자세교정은 이러한 것을 인식시켜주고 교정을 해주면서 많이 개선이 되지만 교정을 받으면서 스스로도 항상 올바른 자세를 인식하고 잘못된 습관은 고치며 운동과 스트레칭을 병행해 주는 것이 중요합니다. 교정을 받아서 개선이 되었다고 해도 본인이 신경쓰고 노력하지 않으면 다시 체형은 쉽게 틀어질 수 있습니다.따라서 효과의 지속여부는 개인의 노력에 따라 다르며 체형교정 전문가와 상담해 보시는것을 권장드립니다.
Q. 한두달전부터 목을 돌리면 소리도 나고 어깨도 이상한데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.척추는 정상적인 만곡을 가지고 있는데 일자목의 경우 이 만곡이 사라지면서 충격 흡수를 제대로 해주지 못하고 목과 어깨의 긴장 상태를 더 많이 갖게 됩니다.긴장된 근육과 힘줄, 인대 등이 목을 움직일 때 서로 부딪히면서 소리가 나기도 하구요, 관절내의 압력의 변화로 기포가 터지면서 소리가 나기도 합니다.일자목은 목과 어깨, 등 통증, 두통, 눈의 피로 등 여러가지 불편함을 초래할 수 있고 목 디스크로 이어질 가능성이 있기 때문에 항상 올바른 자세에 신경 써주시고 스트레칭을 꾸준히 해주시길 권장드립니다.
Q. 무릎에 물차서 물빼는거 그냥 동네 정형외과에서도 하는 치료죠?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.네 맞습니다. 무릎에 물이 차서 붓고 불편함이 있으시다면 빼주셔야하고 가까운 정형외과의원 가시면 하실 수 있습니다.