Q. 변을 참게 되면, 피부가 안좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.너무 오랫동안 변을 참으면 대변이 건조하고 단단해져서 배출하기 어려워지고, 변비가 악화됩니다. 변을 더 오랫동안 참으면 변의 양이 증가하면서 항문과 직장 주위의 피부에 압력을 가해 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 탈장이 발생하거나, 항문 주위 피부가 염증을 일으키며 가려움증이나 통증 등을 유발할 수 있습니다. 변을 참는 동안 배출되어야 할 세균이 배출되지 않아 세균 감염을 유발할 수도 있습니다. 가능한 한 자주 변을 보는 것이 좋으며, 변비가 지속될 경우 적극적인 치료와 식습관 개선, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 필요합니다. 변을 참는 것은 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로, 적극적인 예방과 조치가 필요합니다.
Q. 마사지 강도를 세게 하면 근육이 더 뭉치는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.마사지는 근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 돕는 등의 효과가 있습니다. 그러나 강도가 너무 세면 근육이 더 뭉치는 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 근육이 강한 압력에 의해 저항하면서 긴장을 더욱 강하게 하기 때문입니다. 따라서, 너무 강하게 마사지를 받으면 오히려 근육의 긴장이 증가하여 효과가 반감될 수 있습니다.또한, 강도가 너무 세면 근육에 손상을 입힐 수도 있습니다. 이는 마사지로 인해 근육 내부의 혈관이 파열되거나, 근육 섬유가 파괴되는 등의 부상이 발생할 수 있습니다. 따라서, 마사지를 받을 때는 자신의 체감 상태에 따라 적절한 강도를 선택하고, 마사지 전에는 반드시 전문가와 상담하여 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.