Q. 6살 남자아이 키 100cm입니다
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.건강한 체격을 유지하는 것은 중요합니다. 체격이 작다는 것은 개인차가 있지만, 식습관과 운동 습관을 통해 건강한 체격을 유지할 수 있습니다.식습관 측면에서는 규칙적인 식사와 영양가가 높은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 고기, 생선, 견과류 등의 다양한 식품군을 적절히 조화롭게 먹는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 당분과 지방 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적절히 제한하는 것이 좋습니다.운동 측면에서는 일상적인 활동을 적극적으로 추구하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 걷기, 자전거 타기, 수영, 춤 등의 운동을 적극적으로 하며, 가벼운 체력 단련 운동도 도움이 될 수 있습니다.