Q. 생리전 증후군 pms 완화시키는 방법에는 뭐가 있을까요??
안녕하세요.카페인, 염분, 설탕, 알코올은 불안감과 부종, 복부 팽만을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.규칙적인 유산ㅅ 운동과 근력 운동은 혈액 순환을 개선하여 PMS 증상을 예방할 수 있습니다.명상, 요가, 심호흡 등 이완 요법은 긴장을 줄이는데 도움이 됩니다. 충분하고 규칙적인 수면이 컨디션 회복에 큰 도움을 줍니다. 진통제와 저용량 경구 피임약으로 증상을 완화할 수 있습니다. 이는 산부인과 의사와 상담이 필요합니다. 질문에 대한 답변이 되었길 바랍니다.
Q. 눈 밑 애교살 쪽이 붓고 살짝 통증이 있는데 안과진료를 받아야할까요?
안녕하세요. 증상이 일시적이고 경미하며 찜질에 반응하여 호전 중이라면, 안과 진료를 바로 받는것 보다 증상의 추이를 살펴보는 것도 좋겠다는 생각이 듭니다. 경과관찰 중 안구 충혈, 붉은 발적, 열감, 시야 장애 등의 증상이 생긴다면 감염에 의한 것일 수 있으므로 즉각적인 안과 진료를 권장합니다. 답변이 되었길 바랍니다.