안녕하세요 송용호 전문가입니다.
Q. 공복에 영양제 먹으면 구토해요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
Q. 혈압관리를 일상을 통하여 할려면?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.혈압약의 성분과 용량은, 혈압에 따라서 조절될 수 있습니다.건강관리와 식습관에 따라서 충분히 혈압은 조절될 수 있습니다.그렇기 때문에 정기적으로 내과에 내원하시는 것입니다.건강관리 잘 하셔서, 혈압이 개선되기를 바라겠습니다.
Q. 고혈압약은 언제까지 북용해야 하나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.혈압약의 성분과 용량은, 혈압에 따라서 조절될 수 있습니다.건강관리와 식습관에 따라서 충분히 혈압은 조절될 수 있습니다.그렇기 때문에 정기적으로 내과에 내원하시는 것입니다.건강관리 잘 하셔서, 혈압이 개선되기를 바라겠습니다.
Q. 눈의피로를 감소시켜주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 알레르기 비염 관리를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.알러지 철 비염완화에 먹는 비염약을 많이 드시는데요.걱정하시는만큼 계속 먹는다고 쉽게 내성이 생기지는 않습니다.가장 유명한 약은 지르텍이고, 하루에 한번 자기 전에 드시면 됩니다.증상이 심하다면 액티피드를 드시는 방법도 있는데, 드시면 졸릴 수 있습니다.졸음이 덜한 알러지 약으로는 클라리틴을 추천드립니다. 하지만 효과는 조금 떨어질 수는 있습니다.먹는 비염약 말고도 나잘스프레이 를 병용해서 쓰는 방법, 생리식염수를 통한 코세척, 그리고 오메가3, 유산균섭취 등으로 증상을 관리하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.