안녕하세요 송용호 전문가입니다.
약 복용
Q. 자낙스정 효과가 너무 좋은 것 같은데 원래 이런가요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.수면제는 정말 필요할 때만 최소로 쓰시는 것이 좋습니다.내성문제, 의존성, 그리고 기억을 하지 못하는 상황에서 행동하는(몽유병) 증상을경험할 수도 있기 때문입니다.수면제 대용으로 약국에서 구매하실 수 있는 약국에서 구매하실 수 있는숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.이러한 것들을 병용하여, 수면제 드시는 빈도를 줄여보세요.
영양제
Q. 81세 노인분도 벤** 영양제 먹어도 될까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.물론드셔도 됩니다.다만 혹시라도 있을 위장장애를 예방하기 위해서되도록 식사 후 드시는 것을 권해드립니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약 복용
Q. 하루에 한번 먹는 고혈압약 아침에 눈 뜨자마자 바로 먹는게 맞나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.혈압약의 복용시간에 대해서 궁금하시군요.보통 혈압약은 아침공복에 많이 이용합니다.하지만, 아침식후에 먹는 다른 당뇨약등과 함께 복용하는 경우에는분리해서 먹기가 번거롭기 때문에, 아침식후에 함께 먹습니다.
약 복용
Q. 고용량 비타민은 언제 복용해야 하나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
약 복용
Q. 커피랑 약 복용 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.커피에는 카페인 뿐만 아니라 탄닌이라는 성분이 있습니다.탄닌 성분은 드시는 영양제 성분 중칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등의 금속미량원소와 흡착을 합니다.즉, 영양소의 흡수를 방해하게 되어영양제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.적어도 두 시간 정도 텀을 두고 커피를 즐기시면 좋을 것 같습니다.