안녕하세요. 신태현 전문가입니다.
Q. 발 뒤꿈치에 갑자기 점이생겼어요
안녕하세요. 신태현 의사입니다.사진상으로 보았을때 악성종양으로 의심되지는 않습니다. 악성흑색종은 더 튀어나오고 전체적으로 불규칙한 양상을 띄게 됩니다. 우선 경과관찰을 하시고 크기나 모양변화가 있으면 정밀 검사를 받아보시기 바랍니다.
Q. 조깅을 할 때 우측 갈비뼈가 아프면 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.갈비뼈와 연결된 연골 부분에서 염증이 생길 수 있습니다. 이를 갈비 연골염이라고 합니다.통증이 지속적이거나 조깅 외에도 다른 활동 중에도 느껴진다면, 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 그러나 간헐적이고 가벼운 통증이면 몇 일간의 휴식 후에 점차 나아질 수 있습니다. 통증이 계속될 경우에는 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 등뒤에 어깨죽지 아래쪽에 갑자기 너무 아픈데 왜 그런걸가요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.등이나 어깨 부근의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 지금의 설명만으로는 정확한 원인을 진단하기는 어렵지만 자세나 운동, 특히 평소 하지 않던 운동을 한 후에 근육통이 발생할 수 있습니다. 오십견이나 관절의 염증으로 인한 통증도 고려됩니다. 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아 보시기 바랍니다.
Q. 임산부의 경우 아이의 출산 전인 임신 기간 동안 어떤 건강 관리와 영양 요구 사항이 중요할까요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.임산부라고 해서 어떤 특별한 건강적 조치를 취해야 하는 것은 아닙니다. 주의해야할 몇가지를 설명드리겠습니다. # 산부는 하루에 약 300~500kcal 정도의 추가 열량이 필요합니다. 하지만 ‘두 배로 먹는다’는 개념보다는 고품질의 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 음식은 고품질 영양소를 얻을 수 있습니다. 단백질: 육류, 달걀, 두부, 콩 등칼슘: 우유, 치즈, 두부, 통조림 연어 등철분: 육류, 전복, 시금치, 철분 보충제 등폴산: 초록색 채소, 오렌지, 대두, 전날빵 등오메가-3: 연어, 아보카도, 견과류 등# 카페인과 알코올은 태아에게 좋지 않을 수 있으므로, 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.# 임신 중에도 적절한 운동은 좋습니다. 예를 들면, 산책, 요가, 수영 등이 있습니다. 단, 과한 운동은 피해야 합니다.# 임산부의 스트레스는 태아에게도 영향을 줄 수 있으므로, 휴식을 취하거나 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
Q. 하지정맥류인데 압박스타킹신고자도되나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.하지 정맥류의 경우, 압박스타킹을 사용하는 것은 일반적으로 권장되는 방법 중 하나입니다. 압박스타킹은 정맥 내의 혈액이 잘 흐르도록 도와주고 부종을 감소시키는 데 도움을 줍니다다리를 올리고 쉬는 것은 혈액의 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다. 때문에, 정맥류 증상이 있을 때 다리를 적당히 높여놓고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.