Q. 모닝 커피가 우리의 대사 시스템에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.커피에 들어 있는 카페인은 일시적으로 대사 속도를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 에너지 소비가 증가하고, 체온이 상승할 수 있습니다카페인은 지방산의 이동을 촉진시켜 운동 시 지방 연소를 더욱 촉진시킬 수 있습니다. 또한 카페인에 의해 도파민 생산이 촉진되며, 이로 인해 기분이 좋아지고 에너지 수준이 향상될 수 있습니다.그러나 주의해야 할 사항은 있습니다. 카페인은 중독성이 있으며 과다 섭취 시 불안, 두근거림, 불면 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 카페인은 수면의 질을 저하시킬 수 있으므로 잠자리에 들기 몇 시간 전에는 커피 섭취를 피해야 합니다. 위산 분비를 촉진 으로 인한 역류성식도염 위염등이 악화되는것도 주의하셔야 합니다. 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며 추가적 질문은 댓글로 남겨주시기 바랍니다~