Q. 30대 첫 영양제 먹으려고 하는데 이 정도로 괜찮을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.질문 내용을 봤을 때 현 상태에서 위 영양제를 복용하시면 제대로 효과를 보지 못할 가능성이 높습니다.변비와 설사가 잦고, 질염에 빈혈기가 동반되는 것을 보면 위장이 매우 약해져 있다고 보여집니다.이 경우 아무리 좋은 영양제를 섭취한다 해도 위장이 받아주질 못해 흡수가 잘 안되기 때문에 효과를 보지 못할 가능성이 높습니다.따라서 약물을 복용하기 전에 위장부터 케어를 하셔야 할 것 같습니다.따라서 유산균 복용은 해주시면 좋을 것 같고, 추가로 차전자피같은 식이섬유를 꾸준히 복용해주시고, 식습관 조절을 통해 위장부터 살려주셔야 할 것 같습니다.정제탄수화물(밀가루, 빵, 떡, 면 등), 액상과당, 가공식품, 우유 커피 등을 피해주시고, 야채나 채소의 섭취를 늘려주시면 좋을 것 같습니다.