안녕하세요 건강,영양에 관심이 많은 곽원영 약사입니다.
영양제
Q. 마그네슘이 부족하면 잠이 잘안올수도있나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.마그네슘 부족으로 수면 장애가 오는 경우는 드물지만, 마그네슘 보충으로 수면 장애에 도움이 될 수는 있습니다! 미네랄 보충으로 도움은 될 수 있겠지만 만성 피로, 갱년기등 정확한 원인을 알아보시는게 좋겠습니다 :)
약 복용
Q. 건강검진의 적당한 주기가 얼마일까요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.개인적으로는 1년에 한 번이 가장 적당하다고 생각합니다만 유전적으로 문제가 있다면 신경을 더 쓰시는게 좋겠습니다. * 일년에 한번은 과하다기보단 기본적이라고 생각합니다 :)
약 복용
Q. 노즈스위퍼 장기사용을 해도 부작용이 없나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.네 비염에 장기적으로 사용하면 도움이 됩니다. 하지만 말씀하신 정수기는 코점막에 자극을 줄 수 있으니 멸균 생리식염수를 구입하거나 가루를 구입하여 생리식염수를 만들어 사용하는게 좋겠습니다.
약 복용
Q. 오메가3랑 우루사 같이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.오메가3와 우루사는 큰 문제없이 동시 복용할 수 있습니다만 육체 피로감 때문에 드시는거라면 고함량 VitB군 + 종합 미네랄제 먼저 드셔보세요. *우루사는 마케팅 측면이 커 소화 불량 또는 담즙 분비 이상에 드시면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 고혈압 약을 복용중인데 내성이 생길 확률이 있나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.내성 걱정은 안하셔도 됩니다. 혈압약은 다이어트를 통한 체중 관리를 하는 것과 맥락이 비슷합니다. 정상적인 혈압을 유지하여 심혈관 질환을 및 각종 합병증을 막는 것이 목적이고, 이 목적 달성을 위해 운동및 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다.* 내성은 너무 걱정하지 마세요! 정상 혈압을 잘 유지할 방법을 찾아 실행하세요!
약 복용
Q. 알레르기 비염 약 중 고혈압, 당뇨약과 같이 먹어도 되는 약은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.네 혈압이 있으시니 혈관 수축제 사용은 조심하셔야 합니다. 슈도에페드린 성분이 들어간 코감기약, 마황이 들어간 한방 제품들은 주의하세요!항히스타민제만 들어가 있는 제품으로 하루 한알씩 드셔보시고 코 세정을 주기적으로 해주세요!Ex. 세트리진 로라타딘 펙소페나딘 성분
약 복용
Q. 실내에서 편두통이 심한경우 약먹는걸 추천하나요
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.히터▪︎냉방으로 오는 두통은 대부분 온냉방기를 피하면 완화가 될 수 있습니다. 중간 중간 바깥 공기를 쐬는 시간을 가지고 퇴근 후에도 두통이 계속된다면 진통제 복용을 하세요.* 두통 발생 기전은 정확하게 밝혀지지는 않았지만 대분 분 혈관의 문제로 나타나기 때문에 히터 옆에서 혈관 이완이 과도하게 되어 그런것이 아닌가 생각해봅니다! 휴식 시간을 가져보세요 :)
약 복용
Q. 유산균은 한종류 섭취보다 여러가지로 바꿔가며 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.사람마다 우세 유산균 종이나 비율이 다릅니다. 주기적으로 바꾸기보다는 유산균을 먹었음에도 불구하고 불편한 증상들의 개선이 되지 않으면 3~6개월에 한번씩 바꿔볼 수 있습니다.* 식이 섬유 섭취를 늘려주는 방법도 있습니다 ")
영양제
Q. 영양제 과다섭취라면 몇알정도를 말할까요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.씬지로이드는 되도록이면 다른 약물과 드시지 마시고 아침 공복에 단독으로 드세요. 과다 복용정도로 보여지지는 않습니다 :) 잘 챙겨드시고 복합미네랄이나 항산화제(Se 포함) 정도 추가하면 좋을것같습니다 :)
약 복용
Q. 코비드감염을 예방하기위하여. 감기약계속복용하면
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.아뇨 코로나 바이러스 예방에는 전혀 도움이 안됩니다.코로나에 걸렸을때 감기약을 먹는 이유는 바이러스를 없애는게 아니라 바이러스로 인한 증상들을 완화하기 위해서입니다. 예방과는 관계 없기 때문에 중단하시는것을 권장합니다.