안녕하세요 약사 전문가입니다.
Q. 유산균들도 종류가 많던데요 보통 어떤걸 많이 먹나요
안녕하세요. 전인배 약사입니다.유산균의 경우 제품의 종류가 매우 다양하며 저품질의 제품도 상당히 많습니다. 제품을 고려할 때는 장내에 살아 남을 수 있는 보장균 수부터 제품의 유산 균별 구성이나 비율이 중요합니다. 이러한 것들을 일반인들이 판단하기는 쉽지 않기 때문에 가까운 약국의 약사님과 상담을 통해 적절한 제품을 선택해 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)
Q. 인터넷에 보면 가루로된 비타민C를 팔던데요
안녕하세요. 전인배 약사입니다.말씀하신대로 비타민C 가루 제품들도 다양하게 존재합니다. 다만, 인터넷에서 보셨다는 것으로 보아 건강기능 식품이라고 생각됩니다. 일반적으로 효능이나 안정성 면에서 일방의약품에 비해 건강기능식품은 그가 떨어지기 때문에 가능한 일반의약품으로된 비타민 C를 권해드리고 싶습니다. 감사합니다 :)
Q. 비타민 c , d, 유산균 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 전인배 약사입니다.말씀하신 세가지 성분의 제품을 함께드셔도 무방합니다 비타민C의 경우 보통 1000-2000mg 비타민 D의 경우 수치에 따라 다르며 1000-5000iu를 기본으로 부족하신 분들의 경우 더 많은 양을 필요로하는 경우도 있습니다. 유산균의 경우 시중에 매우 다양한 제품들이 있으나 저품질의 제품들도 상당히 많기 때문에 가까운 약국의 약사님과 상담을 통해 적절한 제품을 선택해 복용하시기 바랍니다. 감사합니다 :)
Q. 비타민D 복용시간 문의드립니다!
안녕하세요. 전인배 약사입니다.비타민 D를 드신다고 수면에 방해가 되는 가능성은 매우 적다고 생각합니다. 보통 저녁식후 복용을 권하는 이유는 식사량이 충분한 저녁 식후에 섭취했을때 흡수율을 높힐 수 있기 때문입니다. 참고하시기 바랍니다 감사합니다 :)
Q. 영양제를 계속 먹어도 되는건가요?아님 쉬었다 먹어야 할까요?
안녕하세요. 전인배 약사입니다.어떠한 영양제를 드시는 지는 모르겠으나 일반적인 종합영양제를 기준으로 말씀드리자면 우리몸에 필요한 비타민들과 미네랄들로 구성된 제품입니다. 이를 드신다고 하여 휴약기를 가질 필요는 없다고 생각합니다. 감사합니다 :)