안녕하세요 오수진 전문가입니다.
기타 육아상담
Q. 아이들 이유식은 언제부터 먹이는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.모유수유를 할 시에는 5.5개월에서 6개월쯤 이유식을 시작하게 되며 혼합수유는 5개월에서 5.5개월,분유수유는 빠르면 4개월 부터 시작할 수 있습니다.
양육·훈육
Q. 12개월 이상 아기 언어발달교육방법 궁금합니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.어린이집에 가지 않으면 엄마와 있는 시간이 많겠는데요. 아이의 언어발달에 도움을 주기 위해서는 우선 엄마와 함께 있는 과정에서 상호작용을 많이 해주시는 것이 도움이 될것입니다. 빠방이라기 보다는 자동차라고 정확히 이야기 해주시는 것도 도움이 되며 아이와 눈맞춤을 하며 아이가 입모양을 보고 따라할 수 있도록 수다스러운 엄마가 되어주신다면 더욱 도움이 될 것입니다.
양육·훈육
Q. 아이가 손톱을 물어뜯는 것은 지적을 해 줘야 할까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.손톱을 물어 뜯는 행동을 지적해주면 아이는 일시적으로 멈출 수 있으나 장기적으로는 도움이 되지않습니다 평소에 관련동화나 영상을 통해 손톱을 물어 뜯으면 세균이 입속에 들어가 건강에 좋지 않다는 것을 알려주시고 물어뜯는 행동을 할 경우 다른 활동을 하셔서 아이가 자연스럽게 화제전환이 될 수 있도록 관심을 돌려주시는 것이 더욱 도움이 될 수 있습니다.
기타 육아상담
Q. 임산부에게 좋은 음식을 추천해주세요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.탄수화물을 잘 챙겨드시는 것이 좋은데요 탄수화물 섭취시 중요한 점은 임신 중 급격히 살이 쪘거나 임선성 당뇨 임신 전 과체중인 경우에는 현미 호밀빵 보리드응로 혈당 지수가 낮은 탄수화물을 섭취하고 정제된 밀가루 설탕 떡 과자 등은 자제하는 것을 권장합니다. 단백질도 잘 챙겨드셔야 하는데요 콩류ㅡ 견과류, 간을 제외한 고기, 생선, 익힌 달걀, 가금류 등을 골고루 섭취하시는 것이 좋습니다. 고기는 되도록 소금간을 많이 하지 않고 핏기 없이 충분히 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 수은 함량이 낮다고 알려진 멸치, 오징어, 메기, 연어, 새우, 대합, 익힌 굴, 잉어, 도미, 청어, 아귀, 가오리, 대구 등180g을 일주일에 두번 정도 먹는 것을 추천합니다,칼슘이 많이 들어있는 음식으로는 두부 시금치 옥수수 양배추 해조류 연어 참깨등을 섭취해주시고 비타민고 미네랄도 좋으데요 오렌지 귤 레몬 라임 망고 체리 딸기 브로콜리 양배추 아보카도 무 냉이 등이 있습니다. 추천하는 간식으로는 변비에 좋은 건자두를 비롯해 콩 수프 달지 않은 시리얼 구운 콩 구운 감자등이 있습니다. 입덧이 심해서 식사는커녕 물조차 삼키기 어렵다면 병원에서 수액을 맞거나 입덧 완화시키는 안전한 약제를 처방 받으시는 것도 방법이겠습니다.
양육·훈육
Q. 아이들이 더 건강한 생활습관을 형성하려면 어떤 활동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.가장 즐겁고 건강한 생활습관은 가족과 함께 하는 시간이 될 수 있겠는데요 이는 아이 뿐만 아니라 가족 모두를 윟 건강한 식생활과 생활습관으로 함께 변하는 것이 좋습니다. 가족과 함께 등산, 걷기, 자전거, 배드민턴 등 함께 할 수 있는 활동을 마련해주신다면 더욱 도움이 될 것입니다.