안녕하세요 오수진 전문가입니다.
기타 육아상담
Q. 아이들이 과자를 너무 많이 먹으려고 해요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.과자가 눈에 보이는 곳에 있으면 당연히 먹고 싶을 것입니다. 바로 과자를 먹지 못하게 하는 것은 아이를 힘들게 할 수 있으므로 간식보다는 밥을 먹는 것에 더 즐거움을 갖도록 공복 시간을 늘려주시고 간식은 밥을 먹은 후에 후식을 먹을 수 있도록 아이와 함께 규칙을 정하여 지켜주세요. 또한 과자간식은 매일 먹었던다면 이틀에 한번씩 그리고 일주일에 3번씩 이렇게 자연스럽게 횟수를 적게 해주시고 과자 말고도 대체하여 먹을 수 있는 여러 간식을 제공해주셔서 건강한 간식을 먹을 수 있도록 도와주시기 바랍니다.
양육·훈육
Q. 아이들은 혼자 재우는 게 교육적으로 좋은지 궁금합니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.분리수면의 장점으로는 아이의 독립성을 증진하고 수면의 질이 높아질 수 있습니다. 수면의 질이 높아지면 당연하게도 신진대사가 좋아지고 모든 일에 스트레스를 덜 받게 될 것입니다. 그렇게 되면 더욱 면역력이 높아지고 건강한 아이가 될 수 있을 것입니다. 부모 또한 수면의 질이 높아지는 것도 큰 장점이 될 것입니다. 엄마들에게 오는 우울증 원인 중에 가장 큰 원인 중 하나가 수면부족입니다. 수면을 제대로 취하지 못하다 보니 다른 모든 사이클이 흔들리게 됩니다. 분리수면은 부모 수면의 질을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나일 수 있습니다.
기타 육아상담
Q. 우리아이가 밥을 조금만 먹는데요. 식사량을 늘릴 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.아이가 평소 좋아하는 반찬이나 음식이 있다면 조리법을 바꿔주셔서 식사시간이 즐겁고 맛있다는 것을 느낄 수 있도록 분위기를 바꿔주시는 것이 도움이 될 것입니다. 조리법을 바꾸는 것은 예를 들어 아이가 전요리를 좋아한다면 밥전을 만들어 제공해주시는 것도 도움이 될 것입니다.
양육·훈육
Q. 청소년 스마트폰 적절한 제어 방법?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.가장 중요한 것은 스스로 조절하는 능력을 키워주시는 것이 좋습니다. 강제로 제어하는 것은 아무래도 더욱 역효과가 생길 수 있기 때문입니다.자녀가 청소년이라면 스마트폰에 대한 단점은 충분히 잘 알고 있을 것 같고요 성인 또한 제어하기 힘든 부분이므로 자녀분은 얼마나 조절하기가 힘들까요.. 가족 모두 함께 도와주셔야 합니다.함께 상의해주세요. 스마트폰을 오래 사용하는 것은 건강에 좋지 않으니 스마트폰을 하루에 볼 수 있는 시간을 함께 정하시고 가족도 함께 똑같이 실천해주세요 그리고 횟수를 조금씩 줄여나가 주시고 하루는 스마트 폰 안쓰는 날로 정하고 가족과 함께 하는 시간을 만들어주시는 것도 도움이 되겠습니다. 그리고 스마트폰 바구니를 따로 만드셔서 안쓰는 시간에는 가족 모두 바구니에 스마트 폰을 넣어 둘 수 있도록 해주시고요 이것은 아이만 해결해야하는 부분이 아니랍니다. 가족 모두 함께 해주셔야 아이 또한 동기부여가 되고 스스로 조절하려는 힘이 생길 것입니다.
양육·훈육
Q. 유치원가기싫다는 아이 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.아팠다가 오랜만에 유치원에 가서 다시 규칙적인 생활에 단체생활을 하려니 엄마아빠가 보고싶은 마음이 드는 것은 당연할 것입니다. 저도 아이가 유치원에 가기 힘들어했을 때 많이 이야기를 나누었는데요엄마도 00이가 너무 많이 보고싶어 그래도 엄마는 꾹 참는 거야 엄마도 해야할 일을 하고 00이도 유치원에 다녀오고 그리고 나서 우리 만나서 더 즐겁게 놀 수 있어. 유치원에 있는 것은 집에서 엄마가 화장실에 있고 00이가 거실에 있고 그런 것과 같이 공간만 다를 뿐 함께 있는 것과 같아 엄마는 그렇게 생각해 라고 부드럽게 이야기해주었더니 아이가 많이 안정감을 갖고 유치원 가는데 도움이 되었답니다. 유치원 끝나고 0시에 만나서 우리 무엇을 할까? 하며 끝나는 시간에 엄마와 약속을 정하여 만나듯이 해야할 일에 대해 기대감을 갖고 아이와 함께 약속을 꼭 지켜주고 하였어요. 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다 ^^