안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 요즘 몇 개월동안에 잠을 충분히 잔 적이 없습니다. 잠이 부족하면 치매에 걸린다고 하던데, 이유가 뭔가요?
안녕하세요.수면 부족이 치매 위험을 높이는 이유는 뇌의 청소 시스템과 관련이 있습니다.잠을 자는 동안 뇌척수액이 활발히 순환하면서 아밀로이드 베타 같은 독성 단백질을 제거합니다.수면이 부족하면 이런 청소 과정이 제대로 이루어지지 않아 독성 물질이 축적됩니다.특히 폐경기 여성은 호르몬 변화로 수면의 질이 떨어지기 쉬우니 수면 위생에 더욱 신경 쓰시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 정형외과 초음파와 정밀초음파의 차이
안녕하세요.정형외과 초음파와 정밀초음파는 기본적으로 같은 원리를 사용하지만 해상도와 정확도에 차이가 있습니다.개인병원에서 사용하는 일반 초음파는 기본적인 진단에 충분하지만, 대학병원의 정밀초음파는 더 높은 해상도로 미세한 병변까지 확인할 수 있어요.손 부위의 작은 인대나 힘줄 손상을 정확히 진단하려면 정밀초음파가 필요할 수 있습니다.감사합니다.
Q. 허리를 똑바로 피고 앉고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요.허리를 똑바로 펴고 앉는 것은 정말 중요한 습관입니다.먼저 의자에 깊숙이 앉아 등받이에 허리를 완전히 붙이세요.발은 바닥에 평평하게 놓고 무릎은 90도로 유지합니다.어깨는 뒤로 살짝 젖히고 턱은 가슴 쪽으로 당겨주세요.30분마다 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 레이저 하고 다음날 음주해도 되나요??
안녕하세요.레이저 치료 후 다음날 음주는 권하지 않습니다.알코올은 혈관을 확장시켜 염증 반응을 악화시킬 수 있어요.최소 3-7일 정도는 금주하시는 것이 좋겠습니다.충분한 수분 섭취와 휴식을 취해주세요.감사합니다.
Q. 체해서 구토 설사 후 링거 맞았는데 음식
안녕하세요.소화기 회복 중에는 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋습니다.특히 게장과 같은 짠 음식은 위장에 부담을 줄 수 있어 회복이 완전히 될 때까지 기다리시기 바랍니다.감사합니다.