안녕하세요 염진희 전문가입니다.
내과
Q. 심근경색 예방하는 방법이 있나요?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.심근경색의 예방을 위해선 당뇨, 고지혈증, 고혈압과 같은 성인병을 관리하시는 것이 가장 중요합니다.충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 금연, 금주, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 하시는 것을 권유 드립니다.
산부인과
Q. 경구피임약 복용중단 후 생리 언제 할까요?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.5일째라면 조금 기다려 보시고, 이전에도 계속 드시던 약이라면 피임률이 높으나, 첫 주기라면 피임률이 높지 않기 때문에 사후피임약 드시는 것을 권유 드립니다.
산부인과
Q. 경구피임약 복용 중 생리 터짐
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.피임약은 호르몬제이기 때문에 처음 복용을 시작하셨다면 부정출혈이 있을 수 있습니다.우선 용법대로 복용을 계속하시고 출혈이 지속된다면 산부인과 방문해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 오른쪽 허리가 아픈데 어떤 운동을 해야 할까요?
플랭크와 같은 코어운동이나 스쿼트, 런지 등의 하체운동을 통하여 골반 주변 근육, 코어근육, 허리 주변의 인대와 근육들을 강화시켜볼 수 있습니다.무리한 운동시에는 오히려 디스크질환을 악화시킬 수 있으므로 주의하시어 진행하시는 것을 권유 드립니다.
성형외과
Q. 성인이 되면 진짜 키가 못 크나요
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.성장판이 닫힌 성인은 자연적인 방법으로는 더이상 키가 자라지 않습니다.병원 방문하셔도 수술 이외에는 마땅한 방법은 없습니다.