Q. 언젠가 부터 손가락과 종아리에 쥐가 자주나기 시작합니다
안녕하세요. 염진희 의사입니다. 손가락이나 다리에 쥐가 나는 원인은 전해질 불균형, 피로, 스트레스, 과로, 혈액순환 관련 문제, 디스크 질환 등 등 여러가지 요인에 의해 발생합니다.충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 개선에 도움이 되겠습니다.벽을 미는 종아리 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다.이러한 생활습관 개선에도 호전이 없다면 병원 방문하시어 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권유 드립니다.