Q. 목어깨 뻐끈하고 아프면 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.경추 디스크 가능성이 있습니다.경추디스크 질환은 디스크의 탈출로 인하여 경추로 지나가는 신경이 압박되어 증상이 발생합니다. 팔의 감각저하, 근력저하, 저림 통증, 목통증, 두통 등이 발생할 수 있습니다.예방을 위해 올바른 자세를 갖고, 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 되겠습니다.스트레칭의 경우 대각선 앞뒤, 총 네방향으로 5초정도씩 늘려주는 스트레칭을 하시면 도움이 됩니다.