Q. 음식을 잘못 먹고 식중독에 걸렸을 때, 어떻게 대처해야 하나요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.증상이 심하지 않다면 자연치유가 가능합니다. 식중독 시에는 최대한 위장에 자극이 덜 가는 부드러운 죽 종류를 드시는 것이 좋습니다.충분한 휴식과 수분섭취 또한 중요합니다.증상이 지속되거나 심한 발열, 복통 등이 동반될 때에는 병원 방문하시어 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.또, 식중독을 예방하기 위해선 육류나 계란 등의 음식을 익혀먹고, 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.
Q. 잠자기 전 자위가 수면에 도움이 되나요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.말씀하신대로, 수면 전의 자위는 몸을 흥분상태로 만들고, 활동적인 행위이기 때문에 수면에는 방해가 됩니다.수면 1시간 전부터는 활동적인 행동, 운동, 스마트폰, TV 시청 등을 하지 않는 것이 좋습니다.