Q. 수면질환이 있는 건 아닌데 수면 시 깊게 잠이 못드는 것 같습니다. 멜라토닌 젤리 괜찮을까요?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.멜라토닌은 수면에 관여하는 호르몬으로, 수면제보다는 안전하게 사용이 가능하나, 뇌에서 자연스럽게 분비되는 멜라토닌 양을 감소시켜 장기복용 시 오히려 수면장애를 유발할 수 있습니다.해외직구는 불법은 아니나, 중금속 및 불순물 함량이 높아 장기복용 시 신장 및 간기능 손상 우려가 높습니다.국내 약국에서 유통되는 미강주정추출물 또는 레돌민 등의 수면보조제를 권장드립니다.감사합니다.