안녕하세요 임태형 전문가입니다.
이비인후과
Q. 변비 증상은 어떻게 해야 좀 좋아질 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 다음의 영향들로 많이 발생하게 됩니다.대변 배설이 순조롭지 않은 증세이며, 스트레스 등으로 대장의 연동운동이 느려지는 문제가 생기거나, 식이섬유가 크게 부족할 경우, 변의를 참거나, 갑상선 이상으로도 발생하기 쉽습니다.습관성 변비의 경우 큰창자가 쓸데없이 늘어나 버려서 심하게는 장염전증의 원인이 될수 있습니다.증상3가지 종류로 나누어 설명하면 다음과 같습니다.(1) 이완성변비: 항문의 운동이 나빠져서 생기는 병이며, 아주 나이 드신 분의 경우 대장이 노화되어 생기는 것입니다.(2) 경련성변비: 대장의 운동이 정상이거나 항진되어 있으나 대장 끼리의 운동이 노화되어서 생기는 것입니다.(3) 직장형변비: 직장에서 변이 내려가는 것에 장애가 있는 것을 말하며, 외괄약근 및 내괄약근이 잘 안 열려서 생깁니다. 변비는 만성으로 진행될 가능성이 높으니 꾸준한 치료가 필요합니다.변비 예방을 위해 생활습관을 개선해야 합니다.지방섭취를 줄이고 섬유소가 많은 음식(미역, 김, 다시마, 배추,시금치, 무, 옥수수 등)을 섭취 하는 것이 좋습니다.화장실에 가려는 욕구를 억제하거나 미루지 말고 충분한 시간을 가지고 변을 보도록 합니다.걷거나 달리기는 장운동을 도와주어 변비해소에 큰 도움을 줍니다.
정형외과
Q. 족저근막염 지속적인 통증 대처방법
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막염의 원인장시간 서있기운동 너무 오래한 경우딱딱한 신발을 오래 신고 일을 한경우요족(cavus)에 변형이 온 경우등산이나 마라톤등을 갑자기 시작한 경우족저근막염의 치료병원에 내원하시게 되면 체외 충격파 요법이나 약물 요법을 사용하실 수 있습니다.(이러한 요법에도 불구하고 1년이상 지속되는 경우 수술까지 하셔야할 수 있습니다.)(하지만 족저근막염으로 수술까지 하시는 분들은 많지 않습니다.)종아리, 발바닥의 스트레칭을 평소에 매일 해주셔야합니다.
신경과·신경외과
Q. 다리에 쥐가 너무 심하게납니다 어떻게 해야할까요?,,
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리에 문제가 있으시면 하반신쪽의 저림, 마비가 올수 있습니다.정형외과에 가셔서 MRI나 CT등을 찍어보시길 바랍니다.허리의 통증은 디스크 등의 질환에 의한 것일 수도 있지만, 퇴행성의 만성 질환일 가능성이 높습니다.따라서 생활습관을 개선하셔야합니다.대표적으로 바닥에 앉아서 생활하시는것을 피하시고 의자에 바른자세로 앉아있는것이 좋습니다.또한, 물리치료나 소염진통제를 드시는방법도 있습니다.가벼운 걷기등의 운동과 열치료, 전기자극 등의 물리치료 방법도 하셔야합니다.
신경과·신경외과
Q. 단기간에 거북목을 치료할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목은 다음의 영향들로 많이 발생하게 됩니다.거북목의 가장 큰 원인은 눈높이 보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려다 보는 것입니다.처음에는 모니터를 똑바로 쳐다보다가도 점차 고개가 숙여지면서 목이 길어집니다. 이렇게 머리가 앞으로 또 아래로 향하는 자세가 계속되면 목과 어깨의 근육뿐만 아니라 척추에도 무리가 생깁니다.증상목이 뻣뻣해지면서 통증을 느끼게 됩니다.통증은 목뿐만 아니라 어깨 주위에도 전해지면서 이외에 팔저림, 두통, 어지럼증이 생기기도 합니다.이 같은 증상이 오래 나타났다면 목디스크로 진행됐을 가능성도 있습니다.거북목은 만성으로 진행될 가능성이 높으니 꾸준한 치료가 필요합니다.어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 것입니다.아울러 30분에 한 번씩 목을 스트레칭해 주면 큰 도움이 됩니다.가슴을 천장으로 향하게 하면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의 배열이 바로 잡힙니다.
안과
Q. 이명 관련 진단법이나 치료에 대한 질문
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이명의 원인귀에 종양이 생기는 경우, 그 종양에 혈관이 많이 분포하게 됩니다.그렇게 되면 종양으로 들어오고 나가는 혈류량이 증가하게 되는데이때 그 소리가 이명으로 나타날 수 있습니다. 종양이 아니더라도, 가벼운 중이염에 의해 이명이 생길 가능성도 있습니다.이명의 치료염분섭취 줄이기커피, 술 담배 줄이기스트레스 조절수면 충분히 하기아스피린 등의 약물을 과도하게 사용하는것 줄이기이어폰 사용 줄이기