안녕하세요 김선도 전문가입니다.
Q. 기침할때 가슴중앙에서 뼈소리가 나요.
가슴 중앙부에 검상돌기나 흉골 쇄골 관절에 관절염이 있을 가능성이 있겠습니다. 소염진통제 복용하시며 경과관찰 권유드립니다.
Q. 손발이 붓고 손목 발목관절 통증이 있어요
비 많을 경우 관절에 주어지는 이미 커지기 때문에 처음 운동을 시작할 때 관절통증이 느껴질 수 있겠습니다. 비교적 무게가 잘 가해지지 않는 수영 등의 운동을 통해 처음 체중 감량을 시도해 볼 수 있겠습니다.
Q. 손목터널증후군 자가진단 하는 방법 알려주세요.
손목의 가운데 부분을 지그시 눌렀을 때 손이 저린 증상이 나타난다든지 아니면 손목을 구부려서 손등을 마주 보게 하는 자세를 취했을 때 손이 저린 증상이 나타날 경우 자가로 진단해볼 수 있겠습니다. 하지만 확진검사를 하기 위해서는 근전도 검사가 필요하니 가까운 정형외과 진료 권유드립니다
Q. 뼈 골밀도를 강화하는 훈련법이 있을까요?
특별한 훈련법이라고 말하기는 어렵겠지만 뼈 주변에 근육을 사용하는 운동들을 꾸준히 해 주어 뼈에도 어느 정도 자극을 주어야 새뼈를 생성해내는 능력이 커져 골다공증을 예방할 수 있겠습니다.
Q. 엑스레이 찰영횟수 건강 방사선 괜찬나용
10장에서 20장 정도의 엑스레이를 찍는다고 하여 방사선을 크게 걱정할 필요는 없습니다. 시티는 수십 수백 장에 엑스레이를 찍는 것과 마찬가지의 방사선량이지만 우리가 CT를 찍는다고 하여 방사선량을 걱정하지 않는 것처럼 엑스레이 를 수 백 장 이상 찍지 않는 이상 크게 걱정하실 필요는 없겠습니다.