Q. 오메가3가 심혈관 질환 예방에 좋다는 말이 있던데, 과학적으로 검증된 사실인가요? 하루에 어느 정도를 섭취해야 효과를 볼 수 있을까요?
안녕하세요. 조아현 약사입니다.오메가3의 효과는 임상시험을 통해 여러 효능이 입증되어 있습니다대표적으로 중성지방 감소, 심혈관질환 위험 감소, 항염 작용과 안구건조 개선이 있습니다일반인 기준 하루에 1~2mg정도 섭취하시는 것이 권장되며, 심혈관질환 치료 목적으로는 2~4g 복용하기도 합니다나이가 들수록 혈관 건강을 챙기는 것은 더욱 중요합니다과다 섭취 시 더부룩함이나 설사 등이 나타날 수 있으므로 적정 용량을 식후에 섭취하는 것이 권장됩니다도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)