Q. 며칠간 변을 못보면 소화된 음식은 다 어디로가나요??
안녕하세요. 진호성 의사입니다.아마도 변비가 있어서 복통이 유발되는 상황인 것으로 보입니다. 대변을 보지 않았다면 드신 음식은 장에 머물게 됩니다. 증상이 지속되는 경우 내과 내원하셔서 진료보시는 것을 권유드립니다. 또한 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취하고, 식사를 규칙적으로 적정량 이상 드시는 것이 좋습니다. 유산균을 복용하고, 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 신진대사를 활발히하며, 장의 연동운동을 도와주므로 변비에 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유와 유산균은 소화를 돕고 장내 물질이 배출되는 것을 도와줍니다. 하루 2L이상 수분을 섭취해주시면 몸의 수분이 부족해서 발생하는 변비를 예방할 수 있습니다. 답변이 도움되었으면 합니다.