안녕하세요 진호성 의료전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 수영을 하면 좋다는데 수영운동을하면 안되는 사람 없나요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.수영은 일반적으로 코어운동과 유산소 운동에 좋은 운동이지만, 허리근육이 약하고 불안할 때는 수영을 하더라도 너무 과격한 수영은 허리에 좋지 않겠고 자유형을 가볍게 하는 정도는 허리근력강화에 도움이 되겠습니다.그 외에 접영, 평영, 배영 등은 허리에 무리가 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 또한 수영 중 허리에 통증이 있고 이상증상이 느껴진다면 즉각 중단 후 병원에 가셔서 진료를 하시기 바랍니다.답변이 도움되었으면 합니다.
내과
Q. 집에서 자동혈압기로 측정할 땐 정상인데 병원에서 측정하면 고혈압으로 나오는건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.병원과 같이 긴장을 조성하는 분위기에서의 혈압은 높게 나오는 경우가 많습니다. 이를 백색 고혈압이라해서 일반적 고혈압과는 달리 치료대상으로 보지는 않습니다.또한 혈압은 하루 중에서도 수시로 변하고, 장소, 감정, 운동여부 등등외부의 영향을 많이 받게 됩니다. 집에서 평소 자주 체크하여 안정시의 평균 혈압을 보는것이 더 중요하겠습니다. 질문자님의 건강을 기원드립니다.
이비인후과
Q. 자고 일어났는데 오른쪽으로 목이 안돌아갑니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.목의 통증 원인으로 근육이나 인대, 디스크, 후관절문제와 골종양, 감염, 골격이상 등이 있습니다. 잠을 잘 못 잔 경우도 근육의 통증과 함께 목운동에 제한이 생길 수 있습니다. 진통소염제와 냉온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 가급적 바른 자세를 취해주시고 증상이 심하면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 보시기 바랍니다.쾌유를 기원드립니다.
내과
Q. 역류성식도염일때 식습관은 어떻게 하나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.위와 식도 사이 괄약근을 느슨하게 하는 지나친 음주나 삼겹살 등의 기름진 음식 섭취를 주의해야 하며 위산 분비를 촉진하는 탄산음료, 과일주스, 커피, 맵고 자극적인 음식 섭취를 줄여보시기를 조언드립니다. 또한 규칙적인 식사시간과 야식을 피하고 식후 가벼운 산책이나 걷기운동은 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 취침 3시간 전에는 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 또한 체질량지수가 과체중이거나 비만이라면 적절한 체중감량도 식도염에 큰 도움이 됩니다. 질문자님의 건강을 기원드립니다.
기타 의료상담
Q. 운동을 하다가 갑자기 앞이 안 보이고 현기증이 나는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.아마도 고강도 운동 후 미주신경성 반응이 일시적으로 온 것 같습니다. 주로 운동을 안하다 갑자기 하거나 고강도 운동을 했을 때 여러가지 생리기능이 체내 기능을 따라 잡지 못해서 그런 현상이 온다고 이해하시면 됩니다. 그래서 운동 강도를 줄여 가벼운 운동부터 서서히 증가시켜 가시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움되었으면 합니다.