Q. 여름에 찬음식을 과다섭취하면 설사가 많이 난다는것이 의학적으로사실인가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.유난히 여름은 더운 계절이라 찬음식을 많이 찾게 되는데요. 장에 과도한 자극을 주면서 설사 등의 증상이 생길 수 있습니다. 과민성대장증후군의 일종으로 봐야하여, 이는 대장내시경 등의 검사에서 기질적 병변이나 특이 소견이 보이지 않는 기능성 장질환으로, 전체 인구의 약 7~15% 정도가 진단될 수 있는 흔한 소화기 질환 중 하나입니다. 장관의 운동 이상 또는 감각이 과민해지면서 복통설사, 배변장애, 복부팽만감 등이 나타나게 되는데, 식습관이나 불안, 스트레스 등 심리적 요인이 증상을 유발 또는 악화시킬 수 있고, 재발이 잦은 특징이 있어 삶의 질을 많이 떨어뜨립니다.따라서 평소 식생활 및 스트레스 조절을 통해 증상을 예방하고 안정적으로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 설사형 과민성대장증후군에서 카페인, 음주, 맵고 자극적인 음식 섭취는 주된 악화 요인에 속하니 증상이 지속 시 이를 제한하는 것이 좋습니다.상담자분처럼 찬음식에 민감한 경우에는 속을 따뜻하게 해주는 것이 좋겠지요. 그 외에 도움이 되는 식이요법으로는 고지방 음식이나 글루텐(밀가루), 과도한 섬유질 섭취 제한이 있습니다. 답변이 도움되었으면 합니다.