안녕하세요. 차호정 전문가입니다.
Q. 기침을 할때 속에서 가래 때문에 답답한데 왜 그럴까요..?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.감기라고 하는 것은 바이러스나 세균에 의한 상기도 감염을 의미합니다.상기도 감염이 발생하게 되면서 우리 몸, 특히 기관지에서 면역반응이 일어나게 되는데, 이러한 면역 반응의 결과로 가래가 발생하게 됩니다. 기관지에서 가래가 발생하게 되면 그것을 배출하기 위해서 기관지를 자극하게 되고 기침이 발생하게 됩니다.기침을 하는데도 답답함이 사라지지 않는 것은 가래가 잘 배출되지 않아서 입니다. 이런 경우 거담제를 복용해서 가래를 묽게 해서 뱉어내는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다.또한 우리 몸은 낮보다 밤에 면역반응이 활발하게 일어나다보니 보통 몸이 아프거나 할 때도 낮에는 좀 괜찮다가 밤에 더 심해지는 경향이 있습니다.기침이 너무 심하거나 가래가 잘 배출이 안 될 때는 기침약과 거담제의 도움을 조금 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
Q. 워치 심방세동이라 뜨는데 맞나요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.심전도 측정 시 움직이거나 여타 다른 이유에 의해서 정확하게 찍히지 않아 심방세동이라고 말해주는 것 같습니다. 비교적 정확히 찍힌 부분을 토대로 보았을 때는 심방세동이라고 생각되지는 않습니다.혹여 흉통, 가슴 두근거림, 조이는 느낌 등의 가슴 불편감이 있는 경우 가까운 내과 의원에 가셔서 심전도 검사와 진료 받아 보실 것을 추천드립니다.
Q. 골프를 자주쳐서 팔꿈치가 너무아파요
안녕하세요. 차호정 의사입니다.골퍼엘보우가 온 것으로 사료됩니다.그럴 땐 운동을 쉬고 팔에 휴식을 주는 것 외에는 방법이 없습니다. 주사나 여타 약물치료는 그 순간의 증상 호전만 기대할 수 있을 뿐이지 근본적인 치료는 되지 않습니다. 당분간은 골프를 쉬는 것이 좋을 것으로 보입니다.
Q. 목 감기에 걸린것 같은데 평소 목관리 어떻게 해주는게 좋나요
안녕하세요. 차호정 의사입니다.평소 따뜻한 차나 물을 자주 마시면허 수분을 유지해주는 것이도움이 될 수 있으나 가급적이면 카페인이 들어있는 종류는 피하시는 것이 좋습니다.특히 요즘 같이 일교차가 큰 계절에는 몸의 체온 변화가 크지 않도록 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 목에는 스카프 같은 것들을 둘러서 따뜻하게 유지해 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
Q. 평일에 적게 자고, 주말에 몰아 자도 괜찮을까요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.수면은 매일 동일한 패턴을 유지해 주시는 게 좋습니다.보통 주말에 몰아 자거나 늦잠을 자는 경우가 많은데 이런 경우 오히려 더 피로감을 유발할 수가 있습니다. 그렇기에 주말에도 평일과 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고 피곤한 경우 낮에 30분 정도 낮잠을 자는게 더 효과적입니다.