안녕하세요 최성규 전문가입니다.
약 복용
Q. 과음한 다음날 머리 아플때 타이레놀 먹으면 안좋나요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.술을 드시고 타이레놀 등의 약을 복용하지 말라고 하는 이유는많은 약들이 간에서 대사가 되어 독성이 배출되어야 하는데술과 경쟁적으로 간에서 대사 되기 때문에간에 무리가 갈 수 있어서 그렇습니다특히 타이레놀은 NAPQI라는 물질이 간에서 독성으로작용할 수 있는데 술로 인해 천천히 대사 된다면간 세포가 손상을 입을 수 있어서술로 인한 두통은 특히 참으라고 말씀드리는 편입니다위만 괜찮다면 차라리 부루펜 계열의 진통제가 더 맞습니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
영양제
Q. 영양제 너무 복용 갯수 ? 한번에 먹어도 될까요
안녕하세요. 최성규 약사입니다.기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로바꿔주심이 좋습니다대표적으로 비타민B,C군이 있으며다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면식사하시고 바로 드심을 추천드립니다지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고오메가3는 저녁 식사직후에 드시고마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?답변이 도움이 되셨을까요?
영양제
Q. 영양제 섭취 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 최성규 약사입니다.현재 드시고 계씨는 영양제는 한꺼번에 드셔도 괜찮습니다만루테인은 따로 식사 직후에 드시게 되면 흡수율이 높아져서오히려 좋습니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약 복용
Q. 약 복용 후 커피 섭취 몇분 이상 지나야 괜찮은가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.카페인은 딱 잘라 말씀드리기 애매합니다만사람마다 효소가 다 달라서요.그래도 2시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋지 않을까 생각해요제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
약 복용
Q. 약을 먹는데 다른 질병이 오는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.혈압약, 당뇨약은 평생 드시게 되는 경우는아무래도 심각하거나 식이조절, 영양조절이 제대로 안 되서 그렇습니다혈압이 높으시다면 의사선생님과 상담하에혈압약을 복용하시면 되고 기본적으로는고혈압이 대사성질환이기 때문에식단조절과 운동을 같이 해주시는 것이 좋습니다고혈압에 반드시 지켜주시면 좋을 생활습관으로는소금섭취제한입니다. 소금섭취를 제한하는 것만으로도고혈압 환자의 30~50% 환자분들이 4-6mmHg정도감소했다는 연구결과가 있고 하루 6g이하의소금을 권장드립니다 (나트륨으로는 2.4g이하)그리고 BMI 25이하로 체중관리,절주, 금연, 주5회 이상 30분이상의 운동,지중해식 식단을 유지시키는 게 도움이 됩니다특히 토마토는 라이코펜이 있어 고혈압에 있어서 슈퍼푸드고다른 칼륨이 포함된 녹색채소류도 나트륨 배설을 촉진합니다양파, 마늘도 도움이 됩니다영양제로는 대사성 질환이다보니 비타민B군, 마그네슘 포함된 미네랄,비타민D, 유산균, 오메가3, CoQ10 등을 전문가와 상담하에잘 조합하셔서 챙겨드시는 걸 권장합니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요