안녕하세요 최성모 전문가입니다.
약 복용
Q. 영양제를 보관하는 보관통과, 매일매일 영양제를 먹는 좋은 사이클은 ?
안녕하세요. 최성모 약사입니다.1. 오메가3의경우 많은제품들이 연질캡슐입니다. 연질캡슐은 온도와 습도에 민감합니다. 그리고 제품에따라 생선비린내가 나는경우도 있지요. 그렇기에 같이 보관시 다른 약들에 냄새가 벨수도 있고 방부제가 들어있는 원통보관이 가장 좋습니다.2. 영양제의 권장복용방법에따라 다릅니다.1일 1회복용이라면 가장 이상적인건 24시간간격이긴 하지만 새벽시간에 드신다고 해서 문제는 되지 않습니다. 다만 영양제나 약이나 어떤것이든지 몸에서 혈중농도가 일정하게 유지되어야 효과가 좋은데 일정한 시각에 먹지 않으면 혈중농도가 일정하게 유지되지 않을 수 있습니다.
약 복용
Q. 캡슐을 가서 안에 가루만 먹어도 되나요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.캡슐을 열어서 가루만 먹어도 되는약이 있고 안되는 약이 있습니다.대표적으로 장용정캡슐의 경우가 그렇습니다.특별한 제형이 적용된 캡슐의 경우 열어서 복용하면 안된다고 보시면 됩니다.
약 복용
Q. 계속 되는 기침과 가래가 있을 때 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.기침 가래약은 약국에 많이 구비되어 있습니다.약국마다 구비하는 제품들도 다르고 기침 가래가 너무 심하시면 한방제제와 양약을 병행하셔도 될 겁니다. 효과는 더 좋습니다.
약 복용
Q. 콜라겐이 진짜 효과가 있나요 궁금합니다
안녕하세요. 최성모 약사입니다.콜라겐은 우리 몸의 결합조직을 생성하는데 도움을 줍니다.그렇기에 피부탄력에도 도움이 되고 잇몸 등 다양한곳에 도움이 될 수 있지요.콜라겐은 일단 기본적으로 우리몸에 들어가면 바로 흡수되는게 아니고 분해가 된 후에 아미노산이 되어 여러가지 단백질로 만들어집니다. 그중의 일부가 콜라겐으로 가는것이지요.그렇기에 효과가 나타나려면 시간이 조금 걸릴 수 있긴 합니다.콜라겐이 분해된다고 해서 효과가 없는것은 아니며 콜라겐의 원료가 되는 아미노산들이 많아지면 콜라겐 생성도 당연히 많아질 수 있습니다.
영양제
Q. 기본적으로 먹으면 좋은 영양제와 고르는 방법
안녕하세요. 최성모 약사입니다.영양제는 본인이 부족하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해나가시는겁니다.본인의 상태나 증상 등 원하는 것들을 설명해주지 않으시면 자세한 상담은 어렵습니다.종합영양제라면 종합비타민을 말씀하시는것일텐데 사실 종합비타민의경우 함량은 다 비슷비슷합니다.그중에서 비타민b군이 고함량으로 함유되어있다면 신진대사를 증가시켜 활력을 돋굴수 있기도 합니다.오메가의경우 요즘엔 rTG제품이 흡수율이 좋고 원료 꺠끗한걸 사용한 제품들이 좋습니다.원료가 깨끗한지 안깨끗한지는 객관적인 기준에따라 평가한 제품들도 있으니 그런제품들을 드셔보시면 될 듯 합니다.