Q. 공복혈당이 높은데 어떻게 관리하면 좋을까요?
안녕하세요. 최연철 의사입니다.공복혈당장애(당뇨병 전단계)는 8시간 공복 후측정한 혈당 결과가 100-125mg/dL로 확인되어정상범위 보다는 높고 당뇨병의 진단 기준 보다는 낮은 경우 입니다.한 대규모 연구에서 당뇨병 전단계의 약 1/3은5년 내에 당뇨병이 진단되는 것으로 확인될 정도로아직 당뇨병은 아니지만 고위험군으로 분류됩니다.그렇기 때문에 당뇨병으로 진행되지 않도록정기적인 의료진의 진료와 생활습관 교정이 꼭 필요하며,만약에 당뇨병으로 진행할 경우의 조기 진단을 위해서라도정기적인 진료를 시작하시는 것이 좋습니다.비만/과체중 이시면 적정 체중으로의 감량(10-15%),매주 150분 이상(예: 매일 1시간, 주 3회 이상)의 운동,혈당을 급격히 높이는 라면, 빵, 음료수, 과자 등의 음식 자제,식사량이 많다면 적정량으로 감량 등의 생활습관 개선이 매우 중요합니다.평소 진료를 받으시는 담당 의료진과 꾸준히 상의하셔서당뇨병 예방을 위한 가장 좋은 계획을 세우시길 바랍니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 코로나의 감염 경로가 궁금해요
안녕하세요. 최연철 의사입니다.코로나19의 감염 경로에 대해 궁금하신듯 합니다.코로나19에 감염된 사람의 기침, 재채기, 말하기 등을 통해침방울(비말)이 배출되면서 바이러스가 함께 나오게 됩니다.숨을 쉬면서 바이러스가 포함된 비말을 들이마시거나,비말이 눈, 코, 입 등의 점막의 표면에 튀어 접촉을 하거나,비말을 손으로 만지고 눈, 코 입 등을 만지며 접촉 합니다.감기 바이러스를 비롯한 다른 호흡기 바이러스들도감염 경로가 코로나19와 다르지는 않습니다. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.* 보건복지부 홈페이지, '코로나19 전파 방법'