안녕하세요 최용준 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제를 먹으려고 하는데 기상 직후 아침 점심 저녁 취침 전 언제 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 해당 영양제들은 크게 복용해야하는 시간이 정해져있는 것들은 아니며, 꾸준히 복용하시는 것이 중요하므로,질문자님이 꾸준히 복용하실 수 있는 시간, 예를 들면 기상시, 취침시, 특정식사후에 드시는 것이 좋습니다.드시는 영양제가 매우 많으므로, 공복보다는 식사직후가 위장장애에 영향을 덜 줄 것 같습니다.
약 복용
Q. 현재 영양제 잘 먹고있는걸까요?
안녕하세요. 필요한 영양 성분들은 다 잘 챙겨드시고 있는것으로 보입니다만, 수험생의 경우 보통 식사도 잘 못드시고 면역이 떨어져있기 때문에 비타민B군과 비타민C는 더 과량으로 드시는 것을 추천드립니다.약국에서만 구매 가능한 일반의약품분류의 고함량 비타민B군의 종합비타민제들이 많은데 이것과 비타민C 1000mg짜리를 드시는 것이 누적된 피로회복과 면역력 증진에 더 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.참고로 고함량 비타민B군 일반의약품은 위의 종합비타민제의 약 25-50배가량 비타민B군이 들어있습니다.
영양제
Q. 비타민d 영양제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 네 일반적인 종합비타민제에는 칼슘,마그네슘,비타민D가 부족하거나 들어있지 않기 때문에, 추가로 복용해주시는 것은 좋습니다.현재 간건강 영양제 2종, 비타민 및 미네랄 영양제 까지 드시고 있기에 추가로 크게 드실 것이 있지는 않은 것 같으며,종합비타민제 안의 비타민C 함량을 보시고, 500mg 이하이면, 비타민 C만 추가로 드실것을 추천드립니다.추가로 일반적으로 많이드시는 눈건강영양제, 전립선영양제, 관절영양제, 혈행개선영양제 등은 아직 젊으시기에 추천드리지 않습니다.
약 복용
Q. 종합감기약이랑 인후통약 같이 먹어도되나요?
안녕하세요. 하디큐코프는 해열제(아세트아미노펜), 기침, 가래 제거 성분이 들었고 파워콜에스는 해열제(아세트아미노펜), 기침, 가래, 코감기 제거 성분이 들어코감기성분을 제외하면 전부 겹치기 때문에두가지를 동시에 복용하지 않는것이 좋습니다.파워콜에스를 먼저 복용하시는 것이 더 큰 효능을 볼 수 있을 것 같습니다.
약 복용
Q. 다이어트약 타이레놀&확펜복용 (칫통)
안녕하세요.위의 처방약에는 따로 소염진통제 성분이 없기 때문에,치통 경감 목적으로 소염진통제를 복용하셔도 됩니다.치통 같은 강하고 깊숙한 통증은 나프록센(확펜)을 드시는 것이 효과에 더 좋습니다.
약 복용
Q. 영양제 먹고 물은 수시로 먹어주나요?
안녕하세요. 네 영양제들을 복용할시 물을 많이 드시는 것이 좋습니다.흡수시에도 위장의 자극을 줄여줄 수 있으며,일정량의 물이 있어야, 제대로 된 붕해, 용해 작용이 일어나 원활한 흡수를 일으킵니다.또한 몸의 수분량의 증가는 그 자체로도 이로운 효과를 주며,영양성분의 배설에도 또한 원활하게 도움을 줄수 있습니다.
약 복용
Q. 이 알약들 으깨서 같이 먹어도 되나요???
안녕하세요.1. 하얀 타원형 - 써스펜이알서방정 : 아세트아미노펜, 해열진통제2. 노란 원형 - 뒷면에 PE라고 써져있다면 펠루비정, CR이라고 써져있다면 펠루비서방정 : 모두 펠루비프로펜, 소염진통제3. 하얀 원형 BD - 뒷면에 아무것도 안써져있다면, 바미드정 : 레바미피드 위장보호약4. 하얀 원형 F - F의 하얀정제가 너무 많아 뒷면까지 있어야 식별 가능할 듯 합니다.1,2 번 약의 경우 서방정의 이름이 붙은 약들은 소화기관에서 서서히 붕해되면 오래동안 진통성분을 분비해 작용하는 것으로, 부숴서 복용할시 다량의 성분이 한번에 작용해 부작용이 있을 수 있기 때문에 부수면 안됩니다.(펠루비정은 부숴서 복용가능합니다.)3번의 경우, 정 알약을 삼키기 힘드신 경우 부숴서 복용 가능합니다.
약 복용
Q. 한약과 건강보조식품을 함께 먹어도될까요?
안녕하세요. 한약은 양약과 달리, xxx추출물, xxx달인물질 등 정확한 특정 한 두개의 성분이 아니라, 성분을 알 수 없는 (일반적으로 다량의) 여러가지 물질들의 복합물이기 때문에,다량 복용시 간 대사나 간 기능에 영향을 줄 수 있습니다.이렇게 대사에 영향을 주면 일반 양약의 효능 및 부작용에도 영향을 줄 수 있기 때문에, 너무 많은 한약과 병용하시는 것은 추천드리지 않으며,정기적으로 간수치 등의 검사를 통해 특히 간건강을 잘 파악하시면서 복용하시면 크게 문제는 없을 것이라고 생각됩니다.
약 복용
Q. 탈모약 효과가 떨어진거같습니다.
안녕하세요. 탈모약인 피나스테라이드와 두타스테라이드는 테스토스테론 5 알파 환원 효소를 저해 함으로서, 탈모의 원인으로 지목되는 DHT를 감소시키는 작용을 가지고 있습니다.이 약물들은 오래 복용한다고 해서 5 알파 환원 효소의 저해능이 떨어지거나 하지 않으며, 따라서 계속 꾸준하게 복용하시는 것이 중요합니다.아마 최근 효과가 떨어졌다고 느끼시는 것은,DHT가 없더라도 모낭은 원래 본인의 주기에 따라 탈락과 성장이 반복됩니다. 탈모약은 이러한 탈락 주기를 느리게 해주는 것이며, 일반 사람이 빠지는 정도의 모발의 탈락은 일어나게 됩니다. 따라서 이렇게 일반적으로 빠지는 정도를 우연히 발견하여 효과가 떨어졌나라고 착각하실 수도 있습니다.실제로 아보다트의 효능이 정말 없는것같다라고 판단되시는 경우, 중단보다는 피나스테라이드 제품으로 변경해보시는 것을 추천드립니다.
영양제
Q. 이노시톨 섭취 중 음주 가능한가요?
안녕하세요. 이노시톨은 일반 식사에서도 충분하게 섭취할 수 있고, 체내에서도 일부 합성되는 육탄당구조의 물질입니다.다낭성 난소증후군의 예방, 탈모예방, 혈중중성지질, 지방간 예방, 당뇨병 예방을 위해 건강기능식품으로서 추가로 드실 수 있으며,섭취된 이노시톨은 저장되지 않고 일부 사용 후 배설되니, 과량을 복용하시는 것 보다는 꾸준히 일정량을 복용하시는것이 좋습니다.이노시톨은 음주와 크게 부작용이 없으니 안심하고 드셔도 되겠습니다.