Q. 불면증에 좋은 영양제요! 이름이 생각이 안납니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 영양제인 지는 감이 안 잡히는 군요굳이 영야제 말고 상추 자체를 자주 드시면서 상추의멜라토닌과 락투세린 성분으로 불면증을 같이 극복해나가시는 게 좋겠습니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다