안녕하세요. 통증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 발가락 저리고 야간 아픈 증상이있는데 어디로 가야되나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.이런 증상은 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.증상의 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다.빠른 걸음은 통증을 증가 시킬 수 있으니 주의 하시기 바랍니다.피가 안통하는 느낌이 들면 순환이 저하되면 주변 조직이 뻣뻣해 지고 이로 인해 통증이 생길 수 있습니다.
Q. 안녕하세요 ~ 요즘 조금만 걸어도 발바닥에
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.평소에 발을 많이 사용하는 활동을 하거나 무리한 운동을 할 경우, 근육 피로가 쌓여 통증을 느낄 수 있습니다.추운 날씨는 혈액 순환이 저하되어 근육과 관절에 불편 함을 느낄 수 있으며, 혈액 순환이 원활하지 않으면 피로와 통증이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
Q. 이렇게 추울때 무릎이 조금 아픈데 날씨의 영향이 있을까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.날씨가 무릎 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 겨울철 추운 날씨는 몸의 혈관을 수축시키고, 대기압 변화로 인해 관절 내 압력이 변할 수 있습니다.이런 원인으로 인해 무릎 통증이 심해질 수 있습니다.
Q. 아킬레스건에 상해를 입으면 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.네, 아킬레스건에 상해를 입으면 걸음이 어려워질 수 있습니다. 아킬레스건은 무릎에서 발목까지 이어지는 중요한 근육으로, 이를 통해 다리를 이동시키는 데 필요한 힘을 제공합니다1. 상해가 발생하면 이 근육의 기능이 저하되어 걸음이 어려워질 수 있습니다.사고로 아킬레스건에 상해를 입게 되면, 빠른 의료 조치가 필요합니다. 일반적으로 다음과 같은 조치가 필요합니다: 상처를 깨끗이 청소하고, 필요한 경우 박테리아를 접합하는 등의 치료가 필요합니다. 상처 부위를 냉각시키는 것이 통증 완화와 피로 회복에 도움이 됩니다.상처 부위를 안정화시키고, 힘을 덜 사용하는 것이 중요합니다.근육을 다시 강화시키기 위해 재활 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 전문적인 재활 치료사와 함께 수행됩니다.
Q. 의자에 앉아 있으면 엉덩이가 아리고 화끈거려요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.현재 통증이 장기적으로 지속되셨다면 염증성 통증과 유착성 통증 두가지를 다 느끼고 계시는 것 같습니다.현재 하시고 계신 운동으로 통증이 감소 되지 않는다면 전문가의 도움을 받아 해결 하시는 것을 권해드립니다.유착이 있다면 혼자 해결 하기 어렵습니다.증상을 개선하기 위해서는한자세로 장시간 앉아 있는 것을 피해주시면 좋겠으나 상황이 여의치 않다면 앉아 있을 때 다리를 벌렸다 모으며 움직이는 동작을 해주시고 엉덩이를 좌우 벌갈아 가며 체중을 실어주는 움직임을 왔다갔다 하시면 통증을 줄이는데 도움이 되실 겁니다.