Q. 비타민 D3 제품에 800IU 라고 되어 있다면 성인 기준 3알 정도 먹으면 되는 것인가요?
안녕하세요. 황동건 약사입니다.보통 "2캡슐당" 혹은 "1회 제공량 2캡슐" 같은 표현이 없다면 1캡슐에 비타민 D3 800IU입니다.비타민 D는 하루에 5000IU까지도 복용하도록 판매되는 영양제도 있기 때문에, 1캡슐에 800IU인 비타민 D3는 하루에 여러 캡슐을 복용하셔도 괜찮습니다. 현재 건강 상태나 햇빛을 충분히 볼 수 있는 환경인지 여부, 그리고 복용하시려는 함량에 따라서 권장하는 1회 복용량이 달라질 수 있으며, 일반적인 성인의 비타민D 복용 유지용량으로 하루에 2000~3000IU 수준인 3~4캡슐 복용은 적절한 복용량입니다.감사합니다.