재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 잠을 잘때 엎드려 자는자세는 좋지않다는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.척추에 부담: 엎드려 자는 자세는 척추에 많은 부담을 줍니다. 이 자세는 척추를 비롯한 전신의 관절에 압력을 가해 근육과 인대를 긴장시키고, 통증을 유발할 수 있습니다.호흡 곤란: 엎드려 자는 자세는 호흡을 불편하게 할 수 있습니다. 이 자세에서는 기도가 좁아지기 때문에 호흡이 어려워져 수면 중 산소 공급이 부족해질 수 있으며, 이는 심장 및 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.얼굴 비대칭 유발: 엎드려 자는 자세는 얼굴 비대칭을 유발할 수 있습니다. 이 자세에서는 한쪽으로만 얼굴을 대고 자기 때문에 얼굴의 좌우 균형이 맞지 않게 될 수 있습니다.소화불량: 엎드려 자는 자세는 소화불량을 유발할 수 있습니다. 이 자세에서는 위가 압박되기 때문에 음식물이 제대로 소화되지 않을 수 있습니다.위와 같은 요인 때문에 가급적 바르게 눞거나 옆으로 누워서 자는게 좋겠습니다
Q. 차가운것을 먹었을때 이가 시린이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.기본적으로 치주 질환이 있을수도 있으나 단순 차가운 것만 먹었을때는 치아 주변의 신경이 자극 받아 이가 시린 증상이 나타나는것으로 생각됩니다
Q. 그날엔 생리통 때문에 부부관계가 힘든데 어떻게 해결할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.기본적으로 생리가간에는 관계를 가지지 않는게 감염이나 염증 예방측면에서 바람직하다고 보여지며, 생리통은 일상생활에 지장을 줄정도라면 기본적으로 진통소염제 복용 그러고도 조절되지 않는다면 병원 내원하여 호르몬 요법이라던지 증상에 맞는 치료를 받는것이 좋아보입니다
Q. 다리꼬는 습관은 어떻게 교정할 수 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위사진처럼 평소에 바른자세를 유지하는것이 좋습니다. 알고계신것처럼 다리를 꼬는것은 좋지 않은 습관이기 때문에발받침대와 의자높이를 조정해서 아예 다리를 꼬을수있는공간자체를 주지 앟거나 발받침대등 발을 아예 좀 올려둘수 있는 구조를 만들어두는것이 좋겠습니다
Q. 난자 생성 과정에 대해 궁금합니다. 임신 준비 중인데 걱정이에요.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.정확하게는 난소가 생성되는것이 아니고 태어날때 난소 자체는 만들어져 있고 가임기가 되면서 배란이 일어날때 성숙한 난자가 난관을 통해 이동하게 되는것입니다. 따라서 난자 생성에 도움이 된다기 보다 가임기고 임신 준비기라면 엽산 복용이라던지 기본 호르몬 검사, 자궁이나 난소의 문제가 없는지 산전 검사를 받는게 중요하며, 자연임신 시도할때도 병원에서 관리 받으면서 정확한 배란일에 시도하시는것이 좀더 성공률을 높이는 방법이 되겠습니다