안녕하세요. 방인호 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락이 퉁퉁부었을때 할수있는 치료법은?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.외부 충격에 의한 부기 이므로 얼음 찜질과 함께 충분한 휴식을 취하시면 좋을것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.붙이는 파스는 패치형태로 피부에 밀착되기 때문에 지속적으로 효과를 유지 할수 있는 장점이 있고땀이나 수분에 의해 쉽게 떨어질수 있는 단점이 있습니다.바르는 파스는 작은 부위나 국소적인 통증에 정확하게 도포할수 있는 장점이 있고사용후 손에 묻어 번거로움을 느낄수 있는 단점이 있습니다.사용 부위나 장단점을 참고 하시어 선택하시면 좋을것 같습니다.
정형외과
Q. 체외충격파의 치료 원리가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.체외 충격파는 통증 부위에 고 에너지의 충격파를 가해 혈관의 재형성을 돕고, 조직 재생을 유도하여다양한 근골격계 질환과 만성통증을 완화하는 비수술 치료입니다. 느끼셨겠지만 받으실때 불편감이 크지만 치료 직후에 즉각적으로 통증 감소를 느낄수 있어서 저도 주기적으로 받고 있습니다.
정형외과
Q. 손목 통증으로 주사치료 받는건 위험할 수도 있나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.손목에 감으로 주사를 놓으시는 것이 아니라 영상 장비를 통해 주사를 놓으시기 때문에 위험하지 않다고 생각합니다. 주사 자체를 잘못 놓아서 생기는 위험 보다는 주사나 약물에 대한 개인의 부작용이 있을 수 있습니다.
정형외과
Q. 뒷목이 땡길때 어떻게 해야 좀 괜찮아 질까요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.실시간으로 목이 땡기는 느낌을 줄일 수 있는 방법은 이완이 가장 효과적이라고 생각합니다.괄사 또는 마사지 스틱 구매를 추천 드립니다. 괄사와 마사지 스틱을 사용하셔서 말씀하신 뒷목 땡기는 부분에 직접적으로 지긋이 압을 가하거나 문질러주는 방법을 통해서 이완 하시거나 뒷목 후두골 라인을 따라 뼈를 누른다는 느낌으로 지긋이 압을 가하는 방법으로 이완해 주시면 좋을것 같습니다.
정형외과
Q. 발목 접질른 후 붓기제거 찜질은 어떤걸로 해야 하나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사 입니다. 멍이 생기셨다가 현재는 없어진 상태 이시라면 온찜질을 시행해 주시면 됩니다. 발목에 손을 대셨을때 뜨거운 열감이 느껴지시는 상태가 아니라면 15~20분정도 온찜질을 해주시면 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 다리가 자주 저리는 현상은 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.저림감은 신경학적 증상의 하나로 굉장히 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 전문가 들이 답변 해 주신대로 저림 증상 하나만으로 원인을 유추하는 것에는 한계가 있다고 생각합니다. 병원에 내원하시어 엑스레이 촬영 및 치료사의 움직임 및 기타 근육의 평가를 받아보시고 관련된 치료를 받아 보시기를 추천 드립니다. 치료를 10회 정도 받으신 후에도 비슷한 저림감을 느끼신다면 mri촬영을 추천 드리겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염에 걸리면 치료가 잘 안되나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.아무래도 체중이 계속 지지되는 부위이기 때문에 빠른 호전이 어렵고 반복되면서 아프신 경우가 많은것을 보아왔습니다. 제가 많은 족저근막염 환자분들을 뵙고 치료 후기를 들어 왔는데 호전 되신 경험들이 일관성있게 겹치는 치료가 없었습니다. 일단 질문자님께서 말씀하신걸 보니 염증주사와 물리치료를 통해 관리를 하신 부분이 체크 되어 충격파 치료를 해보시지 않았다면 한번 해보시길 추천드립니다.
정형외과
Q. 경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.디스크에 관해서 좋은 운동이라고 하면 맥켄지 신전운동 이라고 대중적으로 알려져 있습니다만, 맹목적으로 그 운동이 정답이다 라고 하기에는 어렵습니다. 특히 통증이 있는 상태에서 처음 접하는 신전 운동이라면 감을 잡기도 어렵고 제대로 하고 있는지 판단하기가 어렵다고 생각합니다. 질문자 님께서 운동을 통해 목 디스크 통증을 잡고 싶으신 생각이 크시다면, 운동을 메인으로 재활 경험이 많으신 병원이나 운동치료 센터 선생님을 찾아 치료를 몇 번 받아보신후에 어느정도 운동에 대해 배우시고 감을 익히신 상태에서 집에서 운동하시면서 통증을 관리하시면 좋을 거라 생각합니다.
재활·물리치료
Q. 팔을 조금만 구부리거나하면 바로 신경이 눌려서 피도 안통하고 곧바로 팔저림이 오는데 좀 심합니다. 어디를 가야 눌린 신경을 바로잡을수있을까요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.정형외과,신경외과,재활의학과에 가시면 좋을거 같습니다.개인적인 의견으로 팔저림 증상은 한 두번의 치료로는 질문자님이 말씀하신 만큼 제대로 완벽히 치료되기가 힘듭니다. 그러므로 집 근처 가까운 곳부터 방문하시어 진료를 받아보시길 추천드립니다. 집이 가까워야 꾸준히 치료 받으러 가시기 좋습니다.