안녕하세요. 오민지 전문가입니다.
약 복용
Q. 혈압약과 보조제 복용 문의 드립니다.
안녕하세요. 영양제를 복용 할 때는 성분이 겹치는지 확인이 중요하겠습니다. 커큐민, 바나바, 오메가3 등을 복용 할 수 있겠습니다. 필요하다면 복용하시면 되겠습니다.
영양제
Q. 오메가3가 뇌에 좋다고 하는데, 한통에 모두 들어있는것과 각각 분리해서 깔끔하게 된것중 어떤것이 더 좋은가요?
안녕하세요. 오메가3는 지용성 성분으로 통에 들어있는 경우 산패되기가 쉽습니다. 개별포장으로 따로 되어 있는 제품이 관리 및 복용에 좋겠습니다.
약 복용
Q. 감기 알약을 먹으면 어지러워서 쪼개먹는다거나 그런것은 나쁜 행위겠지요??
안녕하세요.약은 쪼개거나 변형하는 것이 좋지 않겠습니다. 예를들어 서방정은 서서히 용출되도록 나오는 약입니다. 쪼개면 안정적인 약효를 얻기 어렵습니다. 정해진 복용법으로 드시는 것이 좋겠습니다.
영양제
Q. 비타민을 섭취할때도 시간에 따라서 다르게 먹어야 하는것들이 있을까요?
안녕하세요. 영양제 복용시 시간이나 종류를 나누어 드시면 좋습니다. 예를들어 유산균은 공복에 드시고 마그네슘 저녁식후에 드시는 것이 좋겠습다. 또한 마그네슘은 철분제와 같이 복용하는 것은 좋지 않겠습니다.
영양제
Q. 마그네슘이 부족하면 눈이떨린다는데 왜그런거에요?
안녕하세요. 마그네슘이 부족하면 근육의 떨림이 발생 할 수 있습니다. 영양제로 복용 할 수 있습니다. 식품으로는 견과류를 드시면 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다.