안녕하세요. 오민지 전문가입니다.
영양제
Q. 아르기닌 부작용은 어떠한 것이 있나요?
안녕하세요. 아르기닌 복용시 있을 수 있는 흔한 부작용으로 복통, 설사, 더부룩함이 있을 수 있겠습니다. 정해진 복용량을 복용하시는 것이 좋겠습니다.
약 복용
Q. 항생제나 진통제 복용 후 부작용을 줄이기 위한 생활 습관과 대처 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 약을 복용할때 본인에게 알러지가 있는 약인지 미리 알고 있는 것이 좋겠습니다. 항생제의 경우 위장장애가 있는 경우가 있으므로 주의가 필요하겠습니다. 진통제는 복용 가능한 용량을 지켜서 드시는 것이 좋겠습니다.
영양제
Q. 종합 비타민과 개별 영양제 중에서 어떤 경우에 맞춰 복용하는 것이 효과적인가요??
안녕하세요. 영양제를 복용 할 때는 본인의 건강상태나 생활습관을 고려하여 정하면 좋습니다. 종합비타민은 성분을 선택해서 복용하기는 어렵지만 한번에 여러 성분을 골고루 먹기에 좋겠습니다. 성분을 골라서 먹으면 원하는 성분을 높은 함량으로 먹기 좋겠습니다.
영양제
Q. 뼈건강을 위해서는 비타민D? 아니면 칼슘? 어떤것을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 뼈건강을 위해서는 칼슘과 비타민D가 모두 필요하겠슥니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 성분으로 복용이 필요하겠습니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 햇볕에 노출되는 시간이 적다면 비타민D를 추가적으로 복용하는 것이 좋겠습니다.
영양제
Q. 저한테 잘맞는 혈행관리 영양제 추천바랍니다
안녕하세요. 혈행관리를 위해 복용 할 수 있는 영양제의 종류가 다양합니다. 질문주신 영양제와 코엔자임Q10도 복용이 가능하겠습니다. 대마종자유와 오메가3는 겹치므로, 대마종자유와 코엔자임Q10을 조합해서 복용해도 좋겠습니다.