안녕하세요. 오민지 전문가입니다.
Q. 갱년기에 골다공증 발병률이 증가하는데 비타민 D주사는 어떤 경우에 맞을 수 있나요?
안녕하세요. 비타민D 주사제나 내복약은 비타민D 수치를 고려하여 주사나 복용을 할 수 있겠습니다. 주사는 병원에서 처방이 있어야 가능하므로 진료를 보시고 상황에 맞게 맞으면 되겠습니다.
Q. 아시원정과 가르시니아 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 아시원정과 가르시니아를 식전에 같이 복용 할 수는 있으나 위장장애를 유발 할 수 있겠습니다. 가르시니아는 속이 불편하다면 식사후에 드실 수 있겠습니다.
Q. 영양제는 각각 시간을 달리해서 먹나요?
안녕하세요. 모든 영양제를 시간을 나누어 복용해야 하는 것은 아닙니다. 예를들어 비타민D와 오메가3는 같이 드실 수 있습니다. 반대로 마그네슘과 철분제는 같이 복용하는 것이 좋지 않겠습니다.
Q. 리페리돈을 줄이려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 정신건강을 치료 및 회복하는데는 많은 시간과 노력이 필요 할 수 있습니다. 스스로 이겨내려는 노력만으로도 더 좋아지고 있다고 생각 할 수 있겠습니다. 차분한 마음을 가지고, 인내하고 명상하는 습관과 노력을 하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
Q. 비타민D는 영양제로 먹어야 하나요???
안녕하세요.비타민D는 혈액 검사를 통해 수치가 나옵니다. 만약 정상 수치보다 낮게 측정이 된다면 영양제를 복용 할 수 있겠습니다. 검사 수치에 따라 용량을 맞춰서 드시면 되겠습니다. 1000~5000IU 범위의 영양제가 있겠습니다.