Q. 영양제 먹어야하는 시간들을 모르겠어요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.일반 유산균 1일 2포, 질유산균 1일 1정, 종합비타민 1회 1정, 카베진 1일 3회, 콜라겐 1일 1포, 프로폴리스 1일 1회, 오메가3 1일 1회, 크랜베리 1일 1정유산균들은 아침이나 자기전 공복에 종합비타민, 프로폴리스 ,크렌베리,콜라겐 는 아침이나 점심 식후, 오메가3는 저녁식후 복용을 권장드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다. 항상 건강하세요^^
Q. 잘레딥캡슐 10mg 매일 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.매일 장기간 복용하는 경우 내성 및 의존성이 생길수 있고, 기억력, 수면의 질이 저하될 가능성이 있습니다. 일주일에 2-3회 잠들기 어려운날만 사용을 권장드리며, 꼭 필요할때만 섭취를 권장드립니다. 평소에 안전한 습관성이 없는 멜라토닌 성분의 약 및 테아닌, 마그네슘과 같은 숙면에 도움이 되는 영양소를 권장드립니다. 카페인섭취를 줄이고, 일정한 수면시간,낮잠을 줄이는 것을 권장드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다. 항상 건강하세요^^