Q. 배고픔을 느끼는 건 어떤 과학적인 이유가 있는걸까요?
안녕하세요. 강종훈 과학전문가입니다.음식을 많이 먹었음에도 배고픔을 느낀다면 이는 정상적인 상황은 아닐것 입니다.아래와같은 이유가 있을수 있습니다.1.고단백, 고섬유 식품 섭취 부족: 식사가 고단백, 고섬유 식품으로 구성되지 않았을 경우, 이러한 영양소의 부족으로 인해 포만감을 느끼지 못할 수 있습니다.2.저혈당: 혈당 수준이 빠르게 상승하고 내려갈 때, 인슐린 반응으로 인해 혈당 수준이 급격히 떨어져 배고픔을 느낄 수 있습니다.3.정서적 요인: 스트레스, 불안, 우울 등의 감정적 상태가 배고픔을 느끼게 할 수 있습니다. 이런 경우, 정서적인 만족감을 얻기 위해 먹을 수 있습니다.4.습관적인 먹는 습관: 정해진 시간에 먹는 습관이 있거나, 주변 환경이 음식을 먹는 습성을 유도하는 경우, 이러한 습관 때문에 배고픔을 느낄 수 있습니다.5.심리적인 요인: 때로는 무의식적으로 음식을 찾는 행동이 심리적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 자신의 식습관, 음식과의 관계, 식욕 조절 등과 관련이 있을 수 있습니다.이러한 이유들이 함께 작용하여 음식을 많이 먹었음에도 배고픔을 느낄 수 있습니다.