안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
인사말
안녕하세요 영양에 대한 지식을 공 유합니다.전문가 소개
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강우향소속
(구)연제구청활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
부산광역시
남구
북구
중구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.영유아·아동 식단
Q. 아이가 편식이 너무 심한데 골고루 음식을 먹을 수 있는 팁이나 식단이 있나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.한번에 많이 먹이려 하지 말고 소량씩 여러번 먹이고 채소를 귀여운 모양으로 자르거나 색감있는 도시락 만들기 등으로 모양, 색에 변화를 주거나 아이와 함께 만든 음식은 거부감이 적으므로 함께 요리해서 먹기, 단호박이나 고구마 등 자연스러운 단맛으로 맛에 익숙하게 하기 등 강요보다 재미있고 다양한 방식으로 노출하는 게 효과적입니다.
환자 식단
Q. 무더위가 연속일때 삶의 균형 감각을 잃지 않는 건강관리 방법 공유해 주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.수분이나 전해질 보충으로 탈수 방지 하고 시원한 샤워후 선풍기나 에어컨, 쿨패드등 활용하여 수면 환경을 개선하고 가볍고 수분 많은 음식을 드시고 과식이나 기름진 음식 피하기. 낮에 외출시에는 양산이나 모자 등으로 체온관리를 하시고 틈틈이 시원한 실내에서 휴식하시기 바랍니다.
기타 영양상담
Q. 찰보리와 흙보리 영양성분이 다른가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.찰보리와 흙보리는 영양성분이 거의 비슷합니다찰보리는 찰기가 있어 부드럽고 식감이 좋으며 변비 개선에도 도움이 되며 흙보리는 껍질에 색이 있어 식이섬유와 항상화 성분(폴리페놀)이 조금 더 많습니다. 큰 차이는 없지만 흙보리가 식이섬유와 항산화 성분이 약간 더 높아 장 건강에 조금 유리합니다.