성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
Q. 팔꿈치가 약간 욱신거리는데요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.운동하다가 삘정도면 충격량이 작지 않을것으로 보입니다. 시간이 지나서 통증이 만약에 줄지 않는다면 병원에 내원하는걸 추천드립니다.그 전에는 다친지 시간이 좀 지낫고 붓기가 없다면 온찜질 및 마사지볼을 통한 이완을 하는것을 추천드립니다.만약 통증이 줄지않는다면 병원내 물리치료 /충격파 등 적극적인 치료도 한번 생각해보셨으면 좋겠습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔검사합니다.
Q. 경추 베개로 바꾸면 목디스크가 좋아 질까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.경추배게를 통해서 개선이 가능할 수 있지만 체형에 따라서 필요한 부위들이 달라질 수 있습니다.거북목인지 일자목인지 정확하게 구분을 엑스레이를 통해 확인하는걸 추천드립니다.체형에 따라 볼록한곳이 필요한 부분이 다 다를 수 있기 때문입니다.그 이후에 평소에 마사지볼을 통해 아픈 부위를 문지르는 관리가 필요합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠스빈다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 무거운 물건을 들다 허리가 아플 때 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리가 갑작스럽게 삐었을경우 직접적인 물리치료 혹은 충격파로 해당 부위에 치료를 가하거나, 근육이완을 실시할때는 통증 부위를 제외한 나머지 부위를 강하게 문지르는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다
Q. 허리 아플 때 신경주사 맞는 거 도움이 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.신경주사를 맞는 경우는 주로 신경 부분에 저림증상이 있거나, 급작스러운 통증이 생기거나 해야하는데요.주사가 빠르게 도움이 되지만 특유의 무서움때문에 질문하셨을걸로 보입니다.주사 자체가 부담스럽다면 근본적 원인해결이 가능한 도수치료도 하나의 방법임을 말씀드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 책상에 앉을때 허리 보호대나 보조기구가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보조기구들이 크게 유의미 하진 않습니다.본인이 가진 체형에 대해 정확하게 파악을 하고 써야 되지만 실제로 체형과 제품의 형태가 다를 확률이 높습니다.오히려 원래 자연스럽게 앉는것들을 역행하다보니 통증이 더 많이 생길 수 있습니다.호흡을 통해 코어자체를 확보하는걸 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사하빈다.