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박주영 전문가

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인사말

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전문가 소개

이름

박주영

소속

구로디지털단지 바른본의원

활동 중인 토픽

의료상담

재활·물리치료

정형외과

활동 지역

서울특별시

영등포구

동작구

구로구

연락처 및 SNS

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아하 답변 활동

정형외과2024년 9월 27일 작성 됨

Q. 운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.

안녕하세요. 박주영 물리치료사입니다.뒷쪽 허지벅지근육 햄스트링이 짧아져있는경우 걷기 운동을 하면 오금쪽부터해서 심하면 엉덩이 뒷쪽까지 당기고 아프게 느껴질 수 있습니다. 심하면 관절 사이내 공간이 부족해지면서 무릎앞쪽으로도 통증이 발생할 수 있음으로 운동전 허벅지 뒷쪽 근육 스트레칭과 종아리스트레칭을 걷기전에 해주시고 최소 30초에서 60초사이로 해주시면 도움이 될 것 같습니다.