안녕하세
독한온니영양이입니다.
안녕하세
독한온니영양이입니다.
박주은 전문가
전문가 홈
답변 활동
인사말
안녕하세요~
운동을 좋아해서 바프를 찍은 경험 있는 영양사입니다 :)
내가 하고 있는 식단이 맞는 것일까?
나의 건강을 위해 어떤 식단을 어떤 영양을 챙겨야하는지
고민중이시라면 언제든 물어보세요!
또, 영양사를 한지 얼마 안되 식단짜는 것이 어렵다면
편하게 물어보세요~😊💛
네이버 엑스퍼트로도 활동하고 있어요~^^전문가 소개
이름
박주은직무/직책
영양사활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
서울특별시
마포구
서대문구
은평구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
다이어트 식단2023년 8월 17일 작성 됨
Q. 운동하고 나서 단백질 섭취 가능한 음식에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 박주은 영양사입니다.운동후 단백질 보충을 위해 보통 닭가슴살을 추천해주죠~단백질 식품은 다양해요. 삶은 달걀, 두부, 생선, 콩, 돼지고기뒷다리살, 소고기우둔살로 고기종류는 지방함량이 적은 부위를 추천드려요^^
환자 식단2023년 8월 17일 작성 됨
Q. 바나나에는 어떤 부작용이 있나요
안녕하세요. 박주은 영양사입니다.바나나를 식사대용으로 드시는군요. 바나나는 과량 섭취시 부작용이 발생합니다. 복통,설사로 장장애가 올수 있으니 적당량만 드시는걸 추천드립니다
기타 영양상담2023년 8월 17일 작성 됨
Q. 옥수수 수염차에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 박주은 영양사입니다.옥수수수염차는 다이어트 음료로 잘 알려져있는데요. 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 들어있어 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼고 0칼로리에 가까워 다이어트음료로 불려집니다. 베타 시토스테롤 성분이 함유되어 염증완화에 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 혈당조절, 항산화효과에도 도움을 주는 차입니다.