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식습관·식이요법
Q. 여드름(이마)이 많이나는데 안나게 억제하는 식단있을까요?
안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.여드름이 나는 음식들을 피하시는게 도움이 됩니다맵고 자극적인음식과 기름진음식을 피하셔야합니다.과자와 초콜릿, 마라탕 떡볶이와 같은 음식들을 멀리하시는것을 추천드립니다.
식습관·식이요법
Q. 아침 식사 궁금한 게 있습니다
안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.아침에는 소화가 잘 안되실수있어서 두유와 같은 부드러운 음식이 불편하지않으며 빵이나 냉동떡도 괜찮습니다.
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Q. 편의점 삼각김밥 3살 아이도 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.삼각김밥의 경우 저가 인스턴트음식으로, 건강을 고려하지않은 제품이며 섭취하여도 무방하나, 균형잡힌 영양소 섭취가필요한 영유아기임을 고려하면 권장드리고 싶진않습니다.