안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
인사말
모두 좋은 일들만 가득하시길~!
질문을 남겨주실 때 조금 더 자세히 남겨주시면 답변드리기가 조금더 수월 할 것 같습니다~!
언제부터, 어떻게 아팠는지, 어떨 때 특히 아프고, 어떤 동작을 할 때 불편하고 하는 등의 부분들을 자세하게 남겨주시면 조금 더 도움을 드릴 수 있는 답변을 남겨드릴 수 있도록 하겠습니다.전문가 소개
이름
이호진소속
부산 건강한재활의학과 의원직무/직책
실장활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
부산광역시
동래구
울산광역시
울주군
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.재활·물리치료
Q. 저 오늘 거북목 진단을 받았는데요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 최근 전자기기의 발달로 인해서 쉽게 찾아볼 수 있는 증후군으로 보시면 됩니다. 그리고 이러한 거북목 증후군은 목 디스크로 인한 방사통을 만들수도 있기 때문에 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. 가장 큰 원인은 좋지 않은 자세를 지속적으로 유지하는 것이라고 보면 됩니다. 그렇기 때문에 일하는 중간 쉬실 때 다음과 같은 동작들을 자주 해주시면 도움이 될 것으로 생각 됩니다.
정형외과
Q. 매일 하루 2시간 걷기 하체 관절에 무리 없나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 걷기도 좋은 운동이 될 수 있습니다. 운동을 크게 싫어하시지 않으신다면 다음과 같은 큰 저항을 걸어서하지 않고 가벼운 저항을 걸고 할 수 있거나 체중을 이용한 운동들을 함께 해주시면 더 도움이 되실 것이라 생각됩니다. 본인의 능력에 맞게 해주시면 좋겠습니다. 기본적으로 10회 1세트 정도로 3세트 기본으로 해서 해주시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 손가락 마디 꺾으면서 뚜둑 소리내는게 관절염에 취약한가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 가장 근접한 가정이 관절내에 가스가 차서 그것이 터질 때 나는 소리로 '염발음'이라고 합니다. 또다른 가정은 돌출 부위에 힘줄이나 인대가 튕기면서 소리가 날 수도 있습니다. 이러한 인위적으로 염발음을 낼 시에는 관절내에 연골등이 존재하는데 그 연골이 손상이 발생할 수 있고 또한 과하게 소리를 내다가 순간적으로 뼈가 관절을 이탈할 경우에 인대나 힘줄의 미세손상도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 소리를 내거나 하게 되면 시원한 느낌이 나거나 뭔가 풀린 느낌이 느껴져 습관적으로 자주 소리를 내게 되는데 인위적으로 소리를 내는 습관은 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 가끔 한번씩 한다고 해서 크게 문제가 발생되거나 하지는 않지만 습관적으로 자주 소리를 내는 것은 관절 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 보시면 되겠습니다.