안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
인사말
모두 좋은 일들만 가득하시길~!
질문을 남겨주실 때 조금 더 자세히 남겨주시면 답변드리기가 조금더 수월 할 것 같습니다~!
언제부터, 어떻게 아팠는지, 어떨 때 특히 아프고, 어떤 동작을 할 때 불편하고 하는 등의 부분들을 자세하게 남겨주시면 조금 더 도움을 드릴 수 있는 답변을 남겨드릴 수 있도록 하겠습니다.전문가 소개
이름
이호진소속
부산 건강한재활의학과 의원직무/직책
실장활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
부산광역시
동래구
울산광역시
울주군
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.정형외과
Q. 엄지발가락 구부릴 때 통증이 있습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 엄지발가락이 안 구부러지게 어느정도의 시간을 고정해두셨는지 모르겠으나 통증이 없이 걷기나 체중지지가 가능하시다면 손으로 발가락 구부리기를 조금씩 해주시는 것이 좋겠습니다. 발가락이 뻣뻣해져서 힘을 주고 구부릴 때 통증이 생기는 것일 수 있으니 점진적으로 통증이 없는 범위에서 구부리기 연습을 해보셔서 경과를 보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 디스크 찢어진 사람 걷기나 달리기 운동의 시간은 어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 달리기보다는 걷기를 우선적으로 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 걷는 시간은 걷기 시작해서 통증이 생기는 시간을 기준으로 점진적으로 늘려주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 보통 30분에서 1시간 30분정도내에서 하시는 것이 좋은데 처음부터 1시간30분 정도를 매일 하시게 되면 무리가 올 수 있기에 천천히 해보시는 것을 권해드립니다.
정형외과
Q. 척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.이는 개인마다 다른 효과가 보여지는 듯 합니다. 그러나 주사 치료를 자주 하시는 분들의 경우에는 그 효과가 반감되는 것이 있습니다. 주사 치료 후에 염증이 잡히시면 방사통 또한 완화가 되실 텐데 이는 근본적인 문제가 사라진 것이 아닌 염증으로 인한 방사통과 그 외다른 통증들이 잡힌 것이기에 생활 습관 개선과 함께 통증관리를 잘 해주셔야 효과를 더 오래 지속할 수 있을 듯 합니다.