Q. 자는 자세와 호흡기 관련해서 고민있습니다저는 왼쪽으로 누워서 자는 사람입니다.1. 일단 저는 비염도 없고 특별한 호흡기 질환도 없습니다.2. 이전에 코가 계속 막히는것 같아 이비인후과를 갔었는데, 한쪽으로 휘어있다고 얘기를 들었던 기억은 있습니다. 그래서 왼쪽 코가 뚫리는 시간에는 입을 안벌리고 자기 힘들고 일상중에 무의식적으로 입으로 숨을 쉽니다.3. 배게 높이가 적정한 배게를 사용하는데, 거북목이 있어 목이 불편하거나 숨을 쉬기 힘듭니다.예를 들면 목을 편하게 받쳐서 잠에 들려고 할 때, 입이 벌어지고 코의 뒷부분? 이 붙어서 잠에 들기 힘듭니다. 아침에 일어나면 가래도 엄청 나오구요.4. 결국 옆으로 누워서 자면 코로 숨을 쉴수 있어 옆으로 누워서 자는데, 방의 습기를 상당히 많이 올려도 코가 굉장히 따갑습니다. 아침에 일어나면 아까 말했던 코의 뒷부분이 퉁퉁 불어 물을 엄청나게 마셔야 나아집니다.이게 고민인게, 마스크를 쓰고 자도 벗겨져있고 습도를 높여도 아침에 일어나면 목이나 코의 뒷부분이 자꾸만 붓습니다. 이거를 어떻게 해결해야하는지를 모르겠습니다.Q1. 특정한 호흡의 방법이 있나요?(유튜브에서 의사분이 코로 숨을 쉴때 쉬는 방법이 있다고 본것같습니다.)Q2. 거북목과 관련해서 코나 목에 무리가 갈수밖에 없는 상태가 될수도 있는건가요?Q3. 입에 테이프를 붙이고 자면 정자세로 누웠을때 기도가 막히거나 코 뒷부분이 매우 따갑게 되는데 자는 자세가 잘못된건가요?자는 자세를 정확하고 세세히 설명해주시면 감사하겠습니다. 생각보다 인터넷에선 되게 모호한 설명밖에 없고 말이 다 다르더라구요.긴 글 읽어주셔 감사합니다.